Livres indispensables, Union réussie

Test 2 et résultat pour évaluer votre couple selon, John Gottman

Je partages avec vous un test tiré du livre de John M.Gottman & Nan Silver, Les couples heureux ont leurs secrets.

 

Ce test se rattache à la loi numéro 2 : Cultiver la tendresse et l’estime réciproque

Tester votre estime et votre tendresse réciproques: Pour évaluer l’état actuel de votre système de tendresse et d’estime

À chaque énoncé, encercler « vrai » ou « faux ».

  • Je peux facilement énumérer les trois choses que j’admire le plus chez l’autre.   Vrai/faux
  • Lorsque nous sommes séparés j’ai souvent une pensée affectueuse pour l’être aimé.   Vrai/faux
  • Je trouve souvent le moyen de lui dire je t’aime.   Vrai/faux
  • J’ai souvent des gestes affectueux pour l’autre, je l’embrasse souvent.   Vrai/faux
  • Mon partenaire me respecte vraiment.   Vrai/faux
  • J’ai le sentiment que l’autre m’aime et prend bien soin de moi.   Vrai/faux
  • Je me sens accepter et apprécié par l’autre.   Vrai/faux
  • L’autre me trouve sexy.   Vrai/faux
  • L’autre m’attire sexuellement.   Vrai/faux
  • Nous avons une relation enflammée et passionnée.   Vrai/faux
  • L’amour romantique forme une part importante de notre relation.   Vrai/faux
  • Je suis vraiment fier de l’autre.   Vrai/faux
  • Mon partenaire est sincèrement heureux de mes réussites et de mes réalisations.   Vrai/faux
  • Il m’est facile de dire pourquoi je l’ai épousé.   Vrai/faux
  • Si je devais recommencer, j’épouserais la même personne.   Vrai/faux
  • Nous nous endormons rarement sans un geste d’amour ou d’affection.   Vrai/faux
  • Lorsque j’entre dans une pièce, l’autre est content de me voir.   Vrai/faux
  • L’autre apprécie ce que je fais pour notre couple.   Vrai/faux
  • L’autre apprécie ma personnalité.   Vrai/faux
  • D’une manière générale, notre vie sexuelle est satisfaisante.   Vrai/faux

Compter un point par chaque réponse vraie.

 10 points ou plus:

Dans ce domaine, votre couple est solide. Parce que vous vous appréciez hautement l’un l’autre, vous possédez un bouclier qui protège votre relation de la négativité qui peut exister entre vous. Bien qu’il puisse vous sembler évident que les gens qui s’aiment s’estiment énormément, il est courant que des couples laissent s’éroder leur affection et leur estime mutuelle avec le temps. Rappelez-vous qu’il s’agit d’un don précieux, qu’il faut préserver. Les exercices de ce chapitre vous permettront de réaffirmer vos sentiments positifs à l’égard de l’autre.

 

Moins de 10 points:

Dans ce domaine, votre couple peut mieux faire. Mais ne vous laissez pas décourager par ce piètre score. Chez de nombreux couples, l’affection et l’estime ne sont pas éteintes mais enterrées sous de lourdes strates de négativité, de sentiment blessé et de trahisons. En ranimant les sentiments positifs qui existent toujours, vous pouvez immensément améliorer la qualité de votre relation.

Si votre tendresse et votre estime réciproques sont en train de s’effriter, la meilleure façon de les renforcer est d’abord de réaliser à quel point elles vous sont précieuses. Ce sont elles qui empêchent le mépris de s’insinuer dans la relation, comme un acide corrosif qui ronge le lien entre les époux. Plus vous êtes conscient de ce que vous ressentez de positif l’un pour l’autre, moins vous risquez de traiter votre partenaire avec mépris lorsque vous avez un différend.

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http://blog.espritzen.ca/index.php/2017/05/30/test-2-et-resultat-pour-evaluer-votre-couple-selon-john-gottman/
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