Livres indispensables, Union réussie

Loi 3 – Exercice : votre compte d’épargne affectif

La première étape de ce rapprochement est de réaliser à quel point ces instants totalement banals sont cruciaux, non seulement à la stabilité du couple mais à son romantisme. Le simple fait de réaliser qu’il ne faut pas prendre pour acquis les petits gestes du quotidien peut transformer du tout au tout une relation. S’entraider au jour le jour a plus d’effet sur la force et l’intensité amoureuse d’une relation qu’une escapade de deux semaines au Bahamas…

Exercice

 

Veiller à ne pas en faire un concours ou un contrat donnant-donnant en comparant constamment qui fait quoi pour qui, ce qui serait contraire à l’esprit même de l’exercice. Le but est de se focaliser sur ce que vous pouvez faire pour améliorer votre vie de couple pas sur ce que l’autre fait ou ne fait pas. Autrement dit, il faut essayer de se tourner vers l’autre même lorsque vous avez l’impression qu’il est hostile ou agressif.

Pour que cet exercice fonctionne il importe d’être d’une honnêteté rigoureuse avec soi-même lorsqu’on néglige ou qu’on se détournent de l’autre.

Parmi tous les activités du quotidien, choisissez en 3 que vous aimeriez partager ou partager autrement.

  • Prendre un moment pour discuter de la façon dont se sont passées vos journées respectives.
  • Faire le marché.
  • Préparer les repas.
  •  Faire le ménage la lessive
  •  Sortir en amoureux pour déjeuner dîner ou prendre un verre
  • Choisir des vêtements ou des cadeaux pour vous vos enfants vos amis
  • Lire votre quotidien du matin ensemble
  • Vous aidez mutuellement à vous améliorer (apprendre les langues, perdre du poids, faire plus de sport, réorienté sa vie professionnelle…)
  • Recevoir des amis à dîner
  • Vous téléphoner au bureau
  • Passé une nuit dans un petit hôtel romantique
  • Prendre le petit-déjeuner ensemble tous les matins
  • Aller à l’église, à la synagogue ou à la mosquée
  • Radiner ou bricoler ensemble
  • Participer à la vie associative du quartier
  • Faire du sport ensemble
  • Partir en pique-nique ou faire une balade le dimanche
  • Passer plus de temps avec les enfants au quotidien
  • Emmener les enfants au zoo, au musée, au restaurant…
  • Assister aux réunions de parents d’élèves
  • Prendre des nouvelles des membres de la famille ou passer les voir plus souvent
  • Recevoir des amis pour le week-end
  • Voyager ensemble
  • Regarder des films est en vidéo
  • Commander une pizza ou de mes chinois pour le dîner
  • Sortir avec un couple d’amis
  • Assister à un événement sportif
  • Partager une activité de loisirs (balade en vélo, jogging, randonnée, camping, voile, natation…)
  • Bavardé bouquiner au coin du feu
  • Écouter de la musique
  • Aller danser ou assister à un concert
  • Organisé le goûter d’anniversaire de votre enfant
  • Emmenée votre enfant à ses cours de piano, de danse etc.
  • Assister aux fêtes de l’école
  • Faire les comptes du ménage
  • Rédiger sa correspondance
  • Emmener l’enfant chez le médecin ou le dentiste
  • Travailler à la maison côte à côte
  • Assister à une fête de quartier
  • Aller dans une soirée
  • Accompagnée l’autre au bureau
  • Célébrer les événements importants de la vie de votre enfant
  • Célébrer les moments importants de votre vie (une promotion, l’arrivée à la retraite…)
  • Jouer à des jeux sur l’ordinateur, surfer sur le internet
  • Emmenée votre enfant jouer chez ses camarades
  • Préparer ses vacances
  • Parler d’avenir ensemble, rêver
  • Promener le chien
  • Se faire la lecture à voix haute
  • Jouer aux échecs, aux dames, au cluedo…
  • S’inventer des sketches ou des saynètes à interpréter
  • Faire des courses à deux le samedi
  • Partager des hobbies comme la sculpture, la peinture, la musique
  • Bavarder en prenant un café ou un verre
  • Trouver le temps de discuter sans être interrompu, ou pour être écouté
  • Échanger des potins, parler de ses connaissances
  • Aider les autres
  • Chercher une nouvelle maison ou un nouvel appartement
  • Essayer de nouvelles voitures

 

Les couples heureux en ménage ont remarqué presque tous les gestes positifs de leurs partenaires, tels que les avait révélés les chercheurs.

Rappelez-vous que le but de cet exercice est de se flatter l’un l’autre en se disant  » Je t’aime tellement que je veux passer plus de temps avec toi.  » Formulez vos requêtes dans cet esprit Zen. Plutôt que d’émettre des critiques sur ce que votre partenaire n’a pas fait dans le passé, concentrez-vous sur ce que vous aimeriez vivre AUJOURD’HUI.

Regarder la liste de l’autre et engagez-vous à partager au moins une des activités sélectionnées.

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http://blog.espritzen.ca/index.php/2017/06/06/exercice-1-votre-compte-depargne-affectif/
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