Livres indispensables, Que la lumiere soi !, Union réussie

Prédire un divorce en 6 indices selon John Gottman

Le psychologue réputé qui a d’ailleur crée l’institut Gottman à Seattle, bref mon gourou de la thérapie de couple a étudier les indices de prédiction d’un divorce. Les voici !

Indice 1 : Le démarrage brutale

Le dialogue fini comme il a commencé. Si Karine débute une conversation en hurlant, elle finira en hurlant. Si la conversation commence calmement, le couple peut commencer à hausser le ton mais la fin de la conversation aura plus de chance de bien finir.

Il faut donc réussir à gérer ses émotions et commencer la discussion dans le calme.

Indice 2 : Les quatre cavaliers

Gottman a observé quatre comportements dans les couples qui commencent à se disputer. Il les a nommé les quatre cavaliers. Ils arrivent dans cet ordre

Le 1er cavalier : la critique.
Un jugement négatif est porté directement sur la personne. Même si ce n’est pas l’objet de la dispute. Nous devons donc faire la differance entre un simple constat des fait et la critique.

Le 2ème cavalier : le mépris.
A force de critiquer l’autre, on peut passer à la vitesse supérieure. Mépriser l’autre c’est le rabaisser encore plus, ne plus avoir d’estime pour lui. Cela peut aller jusqu’à l’humiliation !

3. Le 3ème cavalier : l’attitude défensive.
La personne se faisant agresser n’a plus le choix que de se protéger. Elle le fait donc en adoptant une attitude défensive. soi elle fini par lui parler dans son propre langage ( croyant que c’est la seul facon qu’il comprendra) Malheureusement, cela ne fait qu’alimenter la dispute. Cette attitude énerve encore plus l’agresseur.

L’attitude défensive se résume à reporter le problème sur l’autre : “le problème ce n’est pas moi, c’est toi…”

4. Le 4ème cavalier : la dérobade.
Évidemment, arrivé à ce stade, celui qui se fait agresser commence à en avoir un peu marre de se faire allumer! Il va naturellement choisir la fuite pour sauver sa peau. La dérobade peut se traduire de différente manière : fuite du regard, n’écoute plus, part de la pièce, se cache derrière une activité, et souvent pour la mere lorsque le dernier bébé est plus autonome elle peu trouver un amant ou bien s’organiser pour passer le moins de temps possible avec son mari…

Éviter le dialogue va entrainer petit à petit un désinvestissement du couple.
Ex : OK, je vois qu’on ne peut pas discuter avec toi, alors moi : je me casse! (il part allumer la TV…)

Indice 3 : La noyade
La personne qui s’est dérobée va alors être envahie par des sentiments négatifs. Elle va se sentir désemparée, triste et impuissante.

Indice 4 : Le langage corporel
Les comportements corporels permettent de détecter qu’une personne est arrivée au stade de la noyade : des gestes agressifs, un emballement du cœur, un souffle court, voire des hurlements. Le corps s’emballe car il ne peut plus répondre aux demandes de plus en plus fortes de l’autre.

On observe que les hommes sont plus sujet au stress. Dans 85% des couples, c’est l’homme qui se dérobe. Il a tendance à s’enfoncer dans la dépression. Il ressasse ses idées noires, son indignation ou son statut d’innocente victime.

Alors que la femme cherche à se calmer naturellement. Elle récupère plus vite que l’homme après une disputes. Son cœur reprend plus facilement un rythme normal.

Indice 5 : L’échec des tentatives de rapprochement
Un indice qui montre que la dispute va durer et pour longtemps, c’est le refus des tentatives de rapprochement.

Une tentative de rapprochement peut être : un sourire, une blague, … C’est un mot ou un geste pour dire à l’autre “Oui, on se dispute maintenant, mais on s’aime, hein?

Cependant, il faut pouvoir l’entendre et l’accepter. Quand nos émotions sont trop fortes, il n’est pas facile de comprendre quand l’autre fait une tentative de rapprochement. Si les quatre cavaliers sont bien installés dans le couple, on peut même voir ces tentatives et les refuser! Les efforts de l’un et de l’autre seront alors vains…

C’est à cette étape que Gottman peut prédire un divorce à 90%! Il a raison a 100% ! C’est malheureusement a ce moment ou il sera trop tard. Ce fameux moment ou trop souvent l’autre réalisera que tout les décisions prise égoïstement, méchamment, les critiques, les dénigrement auront mené au divorce assuré.

Indice 6 : Les mauvais souvenirs
En demandant à un couple de raconter son histoire, s’il ne se remémore que  les mauvais moments… il y a de forte chance que ce couple soit destiné à se séparer. Les couples heureux ne gardent que les bons souvenirs des évènements de leur vie à deux.


Voila j’espere que ce petit résumé vous donne envie de lire le livre.  Pour ma part , ce livre était le plus beau cadeau que je pouvais m’offrir pour bien comprendre la psychologie du couple et calculé mes chances de succès pour prendre des décisions bien éclairer.

Livres indispensables

La prophétie des Andes de James Redfield

A 14 ans j’ai lue La prophétie des andes. Vers 17 ans moi et ma belle mére sommes allez voir James Redfield lors de sa premiere conferance au canada. Ca changer ma perception de m’a vie a jamais. Je vous le suggère.

Récit initiatique : un homme arrivé vers ce qu’il sent être comme un tournant de sa vie se trouve, à la suite de rencontres plus que dues au hasard, embarqué dans une aventure à l’autre bout du monde. Son chemin sera fait de découvertes surprenantes sur le monde, sur une nouvelle forme d’énergie qui semblerait coordonner les choses bien au-delà du visible ; tout cela par étapes, en cherchant des révélations dispersées d’un mystérieux texte ancien. Ce livre met en évidence les interactions énergétiques entre le personnage principal et son entourage.

Ils a aussi publié plusieurs suites don Les Leçons de vie de la prophétie des Andes, La Dixième prophétie et Le Secret de Shambhala, ainsi qu’un guide pratique et un CD. J’ai sue que de nombreux groupes de lecteurs se sont également créés dans le monde pour étudier les messages du livre.

Un DVD est aussi disponible.

Livres indispensables, Médecine douce quantique, Que la lumiere soi !

Ho’oponopono, formule hawaïenne pour l’abondance, la santé, la paix et plus encore…

En 2008, j’ai rencontrer un homme d’affaire prospère qui m’écoutant parler de mes rêves, m’a fortement recommandé de lire le livre Zéro Limite de Joe Vitale. Il m’expliqua que ce livre changerait ma vie et m’aiderait a éliminer tout les blocages qui m’empêchais jusqu’à présent de réaliser mes rêves.

Étant hyperactive mentalement et ayant toujours plein de projets en même temps, j’ai remis durant plusieurs mois le projet d’aller acheter ce livre. Malheureusement, environ 2 ans on passés et j’avais toujours cette petite voie intérieur qui me disait : ce livre va changer ta vie, va l’acheter.

Lorsque je l’ai lue,  j’ai été confronter à une idée qui ne me plaisait pas du tout. J’étais responsable de tout. Il m’aura pris du temps pour bien saisir cela. Mais lorsque j’ai bien compris ça, ma vie a VRAIMENT changée POSITIVEMENT et VRAIMENT grâce à MOI.

Dans le livre Zéro Limite de Joe Voitale, Dr Len explique que toutes les situations qui apparaissent devant nous, sont notre responsabilité car elles répondent à des « mémoires » qui sont à l’intérieur nous.

Selon les principes de l’ho’oponopono, chacun est responsable de sa vie, de sa paix intérieure, de ses actions et comme créateur de ce qui lui arrive, il est complètement inutile de vouloir changer les autres ou les situations, ou jouer à la victime.

L’essentiel de la méthode Ho’oponopono tient dans une simple formule magique :
« Désolé! Pardon! Merci! Je t’aime! »

Devant un conflit, une émotion intense, une situation difficile ou une pensée négative, nous sommes toujours responsables.

En récitant la formule, nous apprenons à lâcher prise, à prendre une certaine distance face à ce qui nous arrive.

« Désolé » : On reconnaît la situation qui nous arrive. On l’observe et on l’accepte.

« Pardon » : On pardonne à soi, aux autres et à l’Univers de nous faire vivre ce conflit. Le pardon amène une libération tant pour celui qui l’offre que pour celui qui le reçoit. On n’accuse pas, on pardonne. C’est fort différent. Le pardon permet de défaire le blocage qui pourrait survenir si on ne le fait pas. On se responsabilise face à ce qui arrive.

« Merci » : On donne un sens à cette situation en remerciant ce qu’elle nous a appris et ce qu’elle nous a permis de « nettoyer » en soi.
La gratitude contribue à amorcer un changement positif.

« Je t’aime » : Ainsi, on renoue avec l’amour au lieu de rester dans le négativisme.

L’Ho’oponopono nous amène à :

  • Mieux gérer les conflits
  • Soulager les tensions et diminuer le stress
  • Remettre de l’ordre dans notre vie
  • Se défaire des idées négatives
  • Réorienter notre esprit vers des pensées positives
  • Dissiper les émotions intenses et négatives ainsi que les perturbations
  • Pratiquer la pleine conscience et vivre en harmonie

 

Livres indispensables, Que la lumiere soi !, Union réussie

Lois 4 Évaluer votre couple (test et résultat)

Ce test se rattache à la loi numéro 4 : Se laisser influencer par l’autre en tenant compte de son avis ou de ses sentiments, en reconnaissant ses propres torts et, en recherchant un terrain d’entente plutôt que de chercher à imposer sa façon de faire ou sa vision à l’autre.

Êtes-vous prêt à accepter l’influence de votre partenaire?

Répondez à chaque énoncé pas vrai ou faux

  • 1 – La vie de l’autre m’intéresse sincèrement. Vrai/Faux
  • 2- J’apprends souvent beaucoup de l’autre, même lorsque nous ne sommes pas d’accord. Vrai/Faux
  • 3- Je veux que l’autre sente que son opinion m’importe vraiment. Vrai/Faux
  • 4- De manière générale, je veux que l’autre sente qu’il (ou elle) a de l’influence sur moi. Vrai/Faux
  • 5- Je peux entendre ce que l’autre a à dire, mais seulement jusqu’à un certain point. Vrai/Faux
  • 6- Je vis avec quelqu’un de très sensé. Vrai/Faux
  • 7- J’essaie d’être respectueux de l’autre même lorsque nous ne sommes pas d’accord. Vrai/Faux
  • 8- Si je m’obstine à convaincre l’autre, je finis toujours par obtenir gain de cause. Vrai/Faux
  • 9- Je ne rejette pas l’avis de l’autre d’entrée de jeu. Vrai/Faux
  • 10- L’autre n’est pas assez rationnelle pour qu’on le prenne au sérieux lorsque nous discutons de nos problèmes. Vrai/Faux
  • 11- Je crois que dans une discussion, il faut que chacun fasse un effort de réciprocité. Vrai/Faux
  • 12- Je suis quelqu’un de très convaincant et c’est généralement moi qui ai le dernier mot dans nos discussions. Vrai/Faux
  • 13- J’ai l’impression de peser énormément sur le processus de décision dans notre couple. Vrai/Faux
  • 14- L’autre a souvent de bonnes idées. Vrai/Faux
  • 15- L’autre m’aide énormément à résoudre nos problèmes. Vrai/Faux
  • 16- J’essaie d’écouter respectueusement, même lorsque je ne suis pas d’accord.
  • 17- Mes solutions sont en général bien supérieures aux siennes.
  • 18- Je trouve généralement un point sur lequel je suis d’accord avec la position de l’autre, même lorsque nous sommes en désaccord. Vrai/Faux
  • 19- L’autre est souvent trop des émotifs. Vrai/Faux
  • 20- C’est moi qui dois prendre les décisions majeures dans le couple. Vrai/Faux

Résultat:

Compté un point pour chaque réponse vraie, sauf pour les questions 5, 8, 10, 12, 17, 19, 20.Soustrayez un point pour chaque réponse vrai aux questions 5, 8, 10, 12, 17, 19, 20.

6 points ou plus:

Dans ce domaine, votre couple est solide. Vous cédez volontiers du pouvoir à votre partenaire, ce qui est le signe d’une relation émotionnellement intelligente.

Moins de 6 points :

Votre couple peut mieux faire. Vous avez du mal à accepter l’influence de l’autre, ce qui peut redoutablement déstabiliser votre relation. Pour remédier à cette situation. Il faut d’abord comprendre ce que signifie au juste « accepter l’influence ». Je vous suggère vraiment de lire le livre.

Mais pour exemple :La plupart des femmes s’énervent lorsque leur mari laisse le siège de toilette relevée, même s’il ne faut qu’une seconde pour la rabattre. Pour elles ce siege de toilette relevée est symbole du mâle sur de son bon droit. Tout homme qui pense à rabattre la fameuse lunette gagnera des points à peu de frais… Accepter l’influence est une attitude, mais c’est aussi un savoir-faire que l’on peut peaufiner en prêtant attention à la façon dont on se conduit avec sa femme. Dans la vie de tous les jours, cela signifie qu’il faut appliquer les trois premiers principes : 1. Enrichir continuellement sa connaissance de la vie de l’autre et de ses états d’âme, en mettant à jour ses informations au fur et à mesure des événements, par l’observation et par la communication; 2. Cultiver la tendresse et l’estime réciproques en se centrant sur les qualités de l’autre et sur les bons souvenirs de la relation ou en s’alimentant de pensées positives sur l’autre;  3. Se développer un « compte d’épargne affectif » en se tournant vers son conjoint par des petits gestes quotidiens d’attention, de compréhension, de soutien et d’affection à son égard.

Selon la loi #4, Se laisser influencer par son partenaire, il dit que « Lorsqu’un homme accepte l’influence de sa femme, son attitude ouverte accentue également ce qu’il y a de positif dans leur relation, renforce leur amitié tout en gardant le bénéfice des trois premiers principes : enrichir sa carte de tendre, cultiver la tendresse et l’estime, prendre l’habitude de se tourner vers sa cherie.

Non seulement l’absence de fréquentes luttes de pouvoir rend la vie à deux plus agréable, mais elle signifie également que l’homme est prêt à apprendre de sa femme. Et il n’y a aucun doute que les femmes ont beaucoup à enseigner aux hommes. […] Tout homme qui ne serait pas encore convaincu de l’intérêt d’accepter l’influence de sa femme devrait en considérer les nombreux avantages. 

Des études ont démontré que les couple où l’homme résiste au partage du pouvoir ont quatre fois plus de probabilité de rompre que ceux où l’homme accepte ce partage. Ce vrais specialiste des couples a régulièrement constaté que, plus l’homme partage le pouvoir, plus les quatre cavaliers se tiennent à distance. » 

Lorsqu’un conflit survient, la clé réside dans le compromis.

Livres indispensables, Que la lumiere soi !

Aujourd’hui, il se produit CHAQUE JOUR dans ma vie des évènements miraculeux.

Saviez vous que vous êtes responsable de tout ce qui ce produit dans votre vie ? Aujourd’hui je sais mais il en a pas toujours été ainsi.
La femme de mon père m’avait très souvent répété « La vie nous donne toujours ce qu’on a ce qu’on croit qu’on mérite d’avoir! ». Trop jeune pour comprendre, ces paroles m’enrageaient royalement et je refusais catégoriquement de croire a cela. Ces paroles étaient pourtant d’une grande sagesse. J’ai du vivre des moments difficile pour apprendre par moi même plus tard et que résonne cette phrase dans ma tête.

Je sais ce que c’est de se retrouver à la rue avec toutes ses choses dans un entrepôt, paye par le seul ami que j’ai. … Avec la certitude que je mérite d’être heureuse.

Je sais ce que c’est de choisir de partir avec ma valise et mon bébé, sans argent, en cherchant un appartement et de devoir demander de l’aide sociale. … Avec la certitude que nous méritions mieux.

Je sais ce que c’est de tout détruire ce qui ne  convient plus dans ma relation, sans savoir ou aller ni même sans garantie d’aide, parce que je l’ai fait … Avec la certitude que je méritais mieux .

Je sais ce que c’est de se faire traiter comme la pire des mère par un manipulateur pervers narcissique qui a comme amie la DPJ. (Le système qui n’a supposément jamais fait d’erreur de justice!) … Avec la certitude que toute vérité finit toujours pas se savoir.

Je sais ce que c’est de croire qu’on ne m’aime pas.
Je sais ce que c’est de me faire rejeter.
Je sais ce que c’est de
perdre ses emplois parce qu’on dérange ou que l’on prend trop de place.
Je sais ce que c’est de croire que je suis pas bonne ou intelligente.
Je sais ce que c’est de prendre le moins de place possible de peur de ce faire juger.

Heureusement je sais aujourd’hui que mes pensées, mes perceptions créaient m’a vie… et surtout le plus important que j’en suis responsable a 100%

Aujourd’hui, il se produit CHAQUE JOUR dans ma vie des évènements miraculeux. Je les visualise et ce n’est plus une surprise il se produisent toujours. et s’ils ne se produisent pas, c’est simplement que je n’ai pas la certitude que c’est ce que je veux ou ce que je crois mériter d’avoir!

Souvent j’essaie d’expliquer aux gens comment ils créent déjà des petits miracles dans leurs vies et que si ils prêtaient davantage attention a leurs pensées ils s’en rendraient compte. Mais …

Vous savez lorsque l’amie que vous aviez perdue reprend contact inopinément avec vous.

Vous savez lorsque le prochain client que vous rencontrez travaille chez « Club Piscine » et que  justement vous aviez imaginé avoir un petit cours pour la piscine creusée et le spa de votre nouvelle maison.

Vous savez lorsque vous n’avez pas beaucoup d’argent et que, comme par magie, après avoir  imagine des pneus (dont vous aviez de façon urgente besoin) et que papa vous donne en moin de 24 heures des pneu d’hivers (cadeau de fête et de noël).

Vous savez lorsque tu t’imagines d’acheter une grande maison dans ta petite ville ( 5 chambres, 3 salons, cours , garage) et que tu la trouves exactement comme dans tes visualisations !

Vous savez lorsque tu trouve une nouvelle amie parfaite comme tu l’avais imaginer( qui te ressemble) : qui a des enfants du meme ages que les mien avec sa maison dans ma ville, célibataire et qu’elle apparait comme par magie en moin de 3 semaines.

Vous savez lorsque on vous invite a faire un voyage de bateau exactement comme vous l’avez imaginer en moin de 2 semaines.

Vous savez lorsque vous vous imaginer avec une gagne de fille au restaurant presque tout les jeudi soir a rire a en pleurer, parler des hommes et de la vie, ce sentir apprécier et comme par magie

Voici tout autant de petits miracles!

OUI ! Ces petits miracles, JE LES AI TOUS ATTIRÉS ! 

Nombre de personnes (négatives et victimes) refusent de voir les « petits miracles » dans leur vie et ne voient que de pures coïncidences. Appelez cela  comme vous voulez!

Si vous visualisez, des miracles encore plus grands viendront embellir votre vie!

Ma vie est une merveilleuse succession de miracles qui me portent allègrement sur la voie de l’apprentissage constant et du succès.

Lors des dernières années,  de nombreuses personnes ont mis en pratique mes conseils bases sur mes découverte concernant la ‘physique quantique’ et la visualisation et ont réalises leurs souhaits,  tout comme moi!

Ma cousine enceinte m’a raconté « son miracle »  après avoir lu les conseil sur mon blogue soit de visualiser et ressentir le bonheur d’être déjà dans sa future maison parfaite.  J’étais tellement heureuse d’apprendre que comme par magie, les autres acheteurs n’ont pas respecté un détail de la »promesse d’achat » et elle peut maintenant finir sa grossesse « l’esprit zen »!. Étonnamment quelques semaines avant, elle semblait un peu décourager, n’avait toujours pas vendu sa maison et pas encore trouve sa « maison de rêve ».

J’ai même un client que j’apprécie beaucoup qui me demande parfois de visualiser que ses souhait se réalises.

Depuis quelque temps, j’imagine  un atelier ou tous les participants visualiseraient les désirs de chacun des participants.  Cette semaine ma meilleure amie, Leah, me dit qu’elle veut que l’on s’achète un cahier de visualisation….. que l’on visualise ensemble, pour chacune.

Leah a compris que, plus on croit a quelque chose comme étant vrai…  mais aussi plus ont es a visualiser la même chose, plus on a des chances de voir cette chose se concrétiser !

 

Vos croyances restrictives disent a votre esprit ce qui est probable plutôt que ce qui est possible! « Vous décidez ce que vous méritez, vous décidez de voir la vie comme vous l’entendez, vous déterminez votre propre succès ». Texte du livre « Attendez-vous à un miracle » de JOE VITALE
L’idée d’espérer des miracles consiste à ouvrir votre vie aux possibilités infinies et à atteindre les objectifs qui vous ont peut-être échappés jusqu’à présent.

Cela n’est pas pour autant facile, je vous l’avoue…. Mais voici un vidéo qui a changer ma vie et ma perception afin d’atteindre mes rêves facilement.

A regardez et regardez encore et encore 🙂

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Loi 3 – Exercice : votre compte d’épargne affectif

La première étape de ce rapprochement est de réaliser à quel point ces instants totalement banals sont cruciaux, non seulement à la stabilité du couple mais à son romantisme. Le simple fait de réaliser qu’il ne faut pas prendre pour acquis les petits gestes du quotidien peut transformer du tout au tout une relation. S’entraider au jour le jour a plus d’effet sur la force et l’intensité amoureuse d’une relation qu’une escapade de deux semaines au Bahamas…

Exercice

 

Veiller à ne pas en faire un concours ou un contrat donnant-donnant en comparant constamment qui fait quoi pour qui, ce qui serait contraire à l’esprit même de l’exercice. Le but est de se focaliser sur ce que vous pouvez faire pour améliorer votre vie de couple pas sur ce que l’autre fait ou ne fait pas. Autrement dit, il faut essayer de se tourner vers l’autre même lorsque vous avez l’impression qu’il est hostile ou agressif.

Pour que cet exercice fonctionne il importe d’être d’une honnêteté rigoureuse avec soi-même lorsqu’on néglige ou qu’on se détournent de l’autre.

Parmi tous les activités du quotidien, choisissez en 3 que vous aimeriez partager ou partager autrement.

  • Prendre un moment pour discuter de la façon dont se sont passées vos journées respectives.
  • Faire le marché.
  • Préparer les repas.
  •  Faire le ménage la lessive
  •  Sortir en amoureux pour déjeuner dîner ou prendre un verre
  • Choisir des vêtements ou des cadeaux pour vous vos enfants vos amis
  • Lire votre quotidien du matin ensemble
  • Vous aidez mutuellement à vous améliorer (apprendre les langues, perdre du poids, faire plus de sport, réorienté sa vie professionnelle…)
  • Recevoir des amis à dîner
  • Vous téléphoner au bureau
  • Passé une nuit dans un petit hôtel romantique
  • Prendre le petit-déjeuner ensemble tous les matins
  • Aller à l’église, à la synagogue ou à la mosquée
  • Radiner ou bricoler ensemble
  • Participer à la vie associative du quartier
  • Faire du sport ensemble
  • Partir en pique-nique ou faire une balade le dimanche
  • Passer plus de temps avec les enfants au quotidien
  • Emmener les enfants au zoo, au musée, au restaurant…
  • Assister aux réunions de parents d’élèves
  • Prendre des nouvelles des membres de la famille ou passer les voir plus souvent
  • Recevoir des amis pour le week-end
  • Voyager ensemble
  • Regarder des films est en vidéo
  • Commander une pizza ou de mes chinois pour le dîner
  • Sortir avec un couple d’amis
  • Assister à un événement sportif
  • Partager une activité de loisirs (balade en vélo, jogging, randonnée, camping, voile, natation…)
  • Bavardé bouquiner au coin du feu
  • Écouter de la musique
  • Aller danser ou assister à un concert
  • Organisé le goûter d’anniversaire de votre enfant
  • Emmenée votre enfant à ses cours de piano, de danse etc.
  • Assister aux fêtes de l’école
  • Faire les comptes du ménage
  • Rédiger sa correspondance
  • Emmener l’enfant chez le médecin ou le dentiste
  • Travailler à la maison côte à côte
  • Assister à une fête de quartier
  • Aller dans une soirée
  • Accompagnée l’autre au bureau
  • Célébrer les événements importants de la vie de votre enfant
  • Célébrer les moments importants de votre vie (une promotion, l’arrivée à la retraite…)
  • Jouer à des jeux sur l’ordinateur, surfer sur le internet
  • Emmenée votre enfant jouer chez ses camarades
  • Préparer ses vacances
  • Parler d’avenir ensemble, rêver
  • Promener le chien
  • Se faire la lecture à voix haute
  • Jouer aux échecs, aux dames, au cluedo…
  • S’inventer des sketches ou des saynètes à interpréter
  • Faire des courses à deux le samedi
  • Partager des hobbies comme la sculpture, la peinture, la musique
  • Bavarder en prenant un café ou un verre
  • Trouver le temps de discuter sans être interrompu, ou pour être écouté
  • Échanger des potins, parler de ses connaissances
  • Aider les autres
  • Chercher une nouvelle maison ou un nouvel appartement
  • Essayer de nouvelles voitures

 

Les couples heureux en ménage ont remarqué presque tous les gestes positifs de leurs partenaires, tels que les avait révélés les chercheurs.

Rappelez-vous que le but de cet exercice est de se flatter l’un l’autre en se disant  » Je t’aime tellement que je veux passer plus de temps avec toi.  » Formulez vos requêtes dans cet esprit Zen. Plutôt que d’émettre des critiques sur ce que votre partenaire n’a pas fait dans le passé, concentrez-vous sur ce que vous aimeriez vivre AUJOURD’HUI.

Regarder la liste de l’autre et engagez-vous à partager au moins une des activités sélectionnées.

Femme respecter, Livres indispensables, Que la lumiere soi !, Union réussie

Pourquoi les hommes préfèrent les chieuses (bitches) aux gentilles filles ?


Le guide a l’usage des femmes qui veulent séduire en se faisans respecter.

Why men love bitchs,  j’ai lue la tradution francaise : Pourquoi Les hommes adorent les chieuses. Livre vendu à des millions d’exemplaire traduit en plusireurs  langues dans beaucoup de pays .

En 2013 j’ai trouver ce trésor et j’ai même oubliger mes amie à lire ce livre guide a l’attention des femmes « trop gentille ».

Le terme chieuse « bitchs » ne dois pas être pris trop au sérieux Sherry Argov l’utilise de façon humoristique dans son livre. J’ai adorer ce livre qui ma tellement fais rire et fais constater que si les femme réfléchissais un peu plus et qu’elle étaient plus logique… elle seraient sans doute  plus heureuse et respecter par les hommes. Ce livre m’a confirmé qu’une femme devais etre forte, indépendante, avoir ses propres idées et ne pas ce laisser marcher sur les pieds, d’ailleurs ce livre confirme que les homme adore ca même préfère ca de loin a une fille trop gentil molasse qui ce laisse mener par le bout du nez….   Bien sur les gentille fille n’aime pas trop les bitch qui s’affirme et on tout ce qu’elle désire dans la vie.

Ca ma toujours attrister d’entendre des histoire de fille trop gentille qui son avec des homme qui ne l’est respecte pas, et l’incapacité des femmes d’être sur d’elle et ne plus ce laisser marcher sur les pieds. Tellement dommage tout ce temps gaspillé. J’ai dailleur acheter ce livre a toute mes copines et ou j’en ai presque toujours ue deux exemplaire au cas ou je voulais absolument qu’une nouvelle copine le lise …

Un homme qui ce confiait à Sherry à dit : << Je veux rencontrer une femme forte et indépendante, de manière à pouvoir lui confier mes problèmes pour qu’elle m’aide à y voir clair. Je veux pouvoir être sûr qu’elle réfléchira en toute indépendance, prendra de bonnes décisions et me fournira un point de vue différent. Je veux qu’elle me surprenne… au moins de temps en temps. Si elle possède ses propres idées et ses talents, et ne cherche pas à me lécher les bottes tout le temps, nous pourrons former une super équipe. Elle me rendra plus fort et m’aidera à fonder un plus grand empire ! >> Un extrait du livre ‘Pourquoi les hommes épousent les bitchs’ qui met parfaitement en évidence les attentes des hommes quant au profil de la femme qu’ils adoreraient épouser. Je vous parlerais de celui ci bientôt 😉

Sherry Argov déclare que << La perfection physique est l’un des plus grands mythes véhiculés par les médias >> Alors que les hommes passent leur temps à pointer du doigt certains types de femmes en les catégorisant de chiantes ou encore bitch… Au plus profond d’eux, même si la plupart ne l’avoueront pas, ils adooorent ce genre de femmes !

Alors voici les principes a retenir mais surtout je vous invite à lire le livre.

Principe d’attraction n°1 :
Suis-moi, je te fuis.

Principe d’attraction n°2:

Les femmes qui obtiennent ce qu’elles veulent d’un homme ne sont pas nécessairement exceptionnelles. Seulement, elles savent feindre l’indifférence.

Principe d’attraction n°3:

Une femme représente un défi intellectuel pour un homme dans la mesure où celui-ci n’a pas l’impression d’avoir une emprise totale sur elle.

Principe d’attraction n°4:

Si un homme ne vous appelle pas, c’est peut-être uniquement pour voir comment vous allez réagir.

Principe d’attraction n°5:

Si vous êtes dépendante, il ne s’intéresse plus à vous. Si vous lui échappez, vous représentez un défi à relever.

Principe d’attraction n°6:

Les hommes adopte l’attitude que vous avez envers vous-même.

Principe d’attraction n°7:

montrez-lui qu’il a gagné le Gros lot  il sera conquis.

Principe d’attraction n°8:

ce qui distingue le plus sûrement la bitch de la gentille fille, c’est la peur. la bitch montre aux hommes qu’elle n’a pas peur de vivre sans eux.

Principe d’attraction n°9:

Amenée à choisir entre sa dignité une relation, la bitch ne sacrifie jamais ça dignité.

Principe d’attraction n°10:

Une femme qui ne se donne pas facilement et ne semble ni docile ni soumise attise la convoitise.

Principe d’attraction n°11:

lorsqu’un homme est sur le point d’obtenir ce qu’il veut, il fait tout pour satisfaire son désir.

Principe d’attraction n°12:

Un homme sait quel genre de femme est susceptible de céder à une requête de dernière minute.

Principe d’attraction n°13:

Lorsque vous poser des conditions, vous montrer que vous avez des options. c’est ce qui fait de vous une femme fatales, et non Une chiffe molle.

Principe d’attraction n°14:

Si vous l’étouffez, il sera sur la défensive et cherchera unr échappatoire pour préserver sa liberté.

Principe d’attraction n°15:

Ne lui en demander pas trop, laisser lui la liberté de donner ce qu’il veut donner et vous saurez qui il est.

Principe d’attraction n°16:

La bitch donne à son partenaire suffisamment d’espace pour qu’il ne se sente pas pris au piège. ensuite c’est lui qui la prend au piège.

Principe d’attraction n°17:

si vous lui dites que vous n’êtes pas prêt pour une relation sérieuse, il fera tout pour vous faire changer d’avis.

Principe d’attraction n°18:

Donnez-lui l’impression d’avoir beaucoup d’espace pour qu’il baisse sa garde.

Principe d’attraction n°19:

Il essaie de savoir avant tout si vous serez émotionnellement dépendante de lui.

Principe d’attraction n°20:

Il doit avoir le sentiment que vous êtes avec lui parce que vous en avez envie et non parce que vous en avez besoin.

Principe d’attraction n°21:

Lorsqu’un homme ne couche pas immédiatement avec une femme, non seulement il a trouve plus belle, mais il prend le temps d’apprécier ce qu’elle est.

Principe d’attraction n°22:

Le sexe n’a rien avoir avec l’étincelle.

Principe d’attraction n°23:

Avant de coucher, les hommes sont azimutés et les femmes saines d’esprit. après, ce sont les femmes qui sont azimutées et les hommes qui sont sains d’esprit.

Principe d’attraction n°24:

un homme veut d’abord coucher. Avoir une petite amie est une idée à laquelle il pense ensuite. en refusant de lui donner immédiatement ce qu’il veut vous devenez sa petite amie sans qu’il s’en rendre compte.

Principe d’attraction n°25:

un homme sait d’instinct dans quel état d’esprit se trouve la femme qui va coucher avec lui. si elle ne pense que les satisfaire, il le sent.

Principe d’attraction n°26:

les mauvaises habitudes sont plus facile à prendre que les bonnes, parce que les bonnes exige un effort conscient.

l’attente favorise cet effort.

Principe d’attraction n°27:

Si vous attendez la dernière minute pour dire non, il vous prendra pour une allumeuse.

Principe d’attraction n°28:

Si vous n’êtes pas sûre de vous, ne faites pas semblant de l’être.

Principe d’attraction n°29:

C’est qui fait fantasmer un homme de qualité, ce sont les femmes qui aiment authentiquement  le sexe.

Principe d’attraction n°30:

lorsqu’une femme se met en concurrence avec l’autre elle se  rabaisse.

Principe d’attraction n°31:

Si c’est le bon, vous le saurez tout de suite.

Principe d’attraction n°32:

Laisser le croire qu’il commande, il fera tout ce que vous voudrez simplement pour être admiré.

Principe d’attraction n°33:

Si vous flatter gentiment son ego, il n’essaira pas d’obtenir du pouvoir de façon agressive.

Principe d’attraction n°34:

Si vous êtes douce et féminine vous réveillez son instinct de protection, si vous êtes agressive, vous réveillez son instinct de compétition.

Principe d’attraction n°35:

Il laisse une chiffe molle payer les restaurants dès les premiers rendez-vous, mais il n’y songerait même pas avec une femme fatale.

Principe d’attraction n°36:

En public, laissez-lui un pouvoir symbolique. le seul pouvoir qui compte est celui que vous avez en privé.

Principe d’attraction n°37:

Si vous lui donnez un sentiment de pouvoir, il voudra vous protéger et vous offrir le monde.

Principe d’attraction n°38:

Lorsqu’une femme montre qu’elle est capable de tout faire, elle se retrouve à tout faire.

Principe d’attraction n° 39:

Les hommes ne réagissent pas aux paroles mais à l’absence de contact.

Principe d’attraction n° 40:

En parlant trop de votre relation vous tuez l’inconnu et donc le mystère.

Principe d’attraction n° 41:

Les hommes aiment les femmes qui communiquent de façon concise, car c’est ainsi qu’ils communiquent entre eux.

Principe d’attraction n° 42:

s’il sait que vous êtes heureuse en toutes circonstances, il se sentira plus libre.

Principe d’attraction n° 43:

si vous cassez votre rythme, vous créez un vide. Et pour remplir ce vide, vous sollicitez votre partenaire et devenez dépendante de lui.

Principe d’attraction n° 44:

La plupart des femmes attendent d’un homme qu’il leur donne ce qu’elles se doivent à elle-même.

Principe d’attraction n°43:

S’il ne parvient pas à vous arracher à votre vie, c’est que celle-ci vous satisfait et que vous n’êtes pas dépendante de lui.

Principe d’attraction n° 46:

Dès lors que vous faites des efforts pour répondre à ses critères,  vous dénaturez la relation.

Principe d’attraction n° 47:

Si vous lui montrez que vous êtes prêt à tout lui donner, il vous mènera à la baguette.

Principe d’attraction n° 48:

ne vous enlisez pas dans des sables mouvants. si vous ne gardez pas le contrôle de vous-même, votre relation est voué à l’échec.

Principe d’attraction n° 49:

Si vous en faites trop, il aura l’impression de pouvoir avoir le beurre et l’argent du beurre. gardez vos distances et il sera charmant.

Principe d’attraction n° 50:

la gentille fille renonce trop à elle-même dès lors qu’elle donne plus d’importance au plaisir de son partenaire qu’à son propre plaisir.

Principe d’attraction n° 51:

Si vous avez l’impression d’en faire trop, c’est que votre relation n’est pas saine sinon tout serait beaucoup plus facile et moins contraignant.

Principe d’attraction n° 52:

Si vous le harcelez,  ils ne vous écoute pas. pour qu’il soit attentif,  communiquez par des actes.

Principe d’attraction n° 53:

Un homme qui ne fait pas attention à sa partenaire a tout de même besoin de savoir qu’elle est là.

Principe d’attraction n° 54:

Quand la routine s’installe, il finit par vous aimez comme sa mère. Autrement dit, vous risquez de faire partie du décor.

Principe d’attraction n° 55:

L’attention négative, c’est toujours de l’attention. votre partenaire en déduit que vous êtes à sa disposition.

Principe d’attraction n° 56:

Si vous le traiter avec désinvolture comme si c’était un ami, il viendra à vous de lui-même.  car il ne veut pas copiner:  il veut vous séduire.

Principe d’attraction n° 57:

un peu de distance mêlé à une bonne maîtrise de soi et il commencera à avoir peur de vous perdre.

Principe d’attraction n° 58:

Lorsqu’un homme considère que sa partenaire fait partie du décor, il s’intéresse encore à elle mais il ne se mettra jamais plus en quatre pour elle.

Principe d’attraction n° 59:

Quand vous le harcelez, c’est vous le problème et il le résout en faisant la sourde oreille.  si vous ne le harceler pas, il résout le problème.

Principe d’attraction n° 60:

Si vous lui retirez ses corvées pour les confier à un autre homme, il voudra les récupérer.

Principe d’attraction n° 61:

Pour lui, harcèlement est synonyme de faiblesse.

Principe d’attraction n° 62:

Une femme émotive n’est pas attirante aux yeux d’un homme.

Principe d’attraction n° 63:

Si la familiarité conduit au mépris, la distance renouvelle le respect.

Principe d’attraction n° 64:

Il oubliera pourquoi il vous aime si vous ne lui rappelez pas.

Principe d’attraction n° 65:

Beaucoup de femmes parlent par nervosité, ce qui donne aux hommes l’impression qu’elles ne sont pas sûre d’elle.

Principe d’attraction n° 66:

Parler d’émotion et une contrainte pour votre partenaire. Or, lorsqu’il est avec vous il a envie de se détendre.

Principe d’attraction n° 67:

En l’obligeant a parler d’émotions, vous lui donnez l’impression d’être dépendante. résultats : il vous respect moins et il est encore moins attentif à vos émotions.

Principe d’attraction n° 68:

Au début s’il vous appelle de temps à autre, sachez vous en contenter, car de toute façon, il ne pourra pas dissimuler ses sentiments bien longtemps.

Principe d’attraction n° 69:

Les hommes traitent les femmes comme ils se traitent entre eux.  ils se la jouent cool parce qu’ils ne veulent pas paraître faibles ou désespérés.

Principe d’attraction n° 70:

Les hommes considère la surprise, à l’intérieur ou à l’extérieur de la chambre comme un élément important, qui pimente la relation.

Principe d’attraction n° 71:

Ne faites pas toujours la même chose au lit, variez les plaisirs pour ne pas tomber dans la routine.

Principe d’attraction n° 72:

La plupart des hommes ne respectent  pas les femmes trop malléables.

Principe d’attraction n° 73:

N’ayez pas peur de vous défendre ni de dire ce que vous pensez. non seulement il respectera mais vous lui plairez encore plus.

Principe d’attraction n° 74:

Beaucoup d’hommes partent du principe que la bitch assure au lit et que la gentille fille est trop timide.

Principe d’attraction n° 75:

Quand un homme tombe amoureux, il se met spontanément en quatre pour faire des choses qu’il n’aurait faites pour personne d’autre.

Principe d’attraction n° 76:

Ils ne vous jugera jamais capable de vous assumez si vous ne commencez pas par vous assumer financièrement.

Principe d’attraction n° 77:

montrez-lui que vous n’accepterez pas d’être maltraitée et il vous respectera.

Principe d’attraction n° 78:

Pour gardez votre « carte grise », vous devez être capable de vous assumez,  avec ou sans lui.  Ne le laissez pas croire que vous êtes à sa merci.

Principe d’attraction n° 79:

Quand un homme considère une femme comme une petite fille ou une sœur dont il doit s’occuper, la passion s’efface.  comment pourrait-il faire l’amour à sa petite sœur?

Principe d’attraction n° 80:

la possibilité de choisir la façon dont vous voulez vivre et être traitée vous donnera beaucoup plus de pouvoir que n’importe quel privilège matériel.

Principe d’attraction n° 81:

Quand l’un des deux membres du couple a l’impression que l’autre n’apporte aucune contribution, il n’a plus de respect pour lui ou pour elle.

Principe d’attraction n° 82:

La dépendance financière ne vaut pas mieux que la dépendance émotionnelle. dans les deux cas, il peut avoir une emprise totale sur vous.

Principe d’attraction n° 83:

La beauté ne suffit pas a inspirer le respect. elle séduit, mais c’est l’indépendance qui maintient l’intérêt.

Principe d’attraction n° 84:

Quand un homme fait des comptes d’apothicaire pour que vous ne profitez pas de lui, c’est peut-être lui qui profite de vous.

Principe d’attraction n° 85:

On reconnaît un homme qui a de l’amour propre à sa volonté de s’assumer.

Principe d’attraction n° 86:

Plus vous êtes indépendante de lui, plus et s’intéresse à vous.

Principe d’attraction n° 87:

Plus vous faites preuve d’impatience, plus la carotte qu’on vous fait miroiter s’éloignes.

Principe d’attraction n° 88:

Si vous vous effacez pour casser la routine, il viendra vers vous. les hommes ne réagissent pas aux paroles mais à l’absence de contact.

Principe d’attraction n° 89:

Ne récompensez pas un mauvais comportement.

Principe d’attraction n° 90:

Les hommes ne respectent pas les femmes qui se mettent toujours en quatre pour leur plaire.

Principe d’attraction n° 91:

S’il ne vous donne pas d’heure, ce n’est pas un rendez-vous.

Principe d’attraction n° 92:

La meilleure façon de régler un problème consiste à ne pas lui dire que vous êtes en train de le régler. casser la routine, soyez moins disponible, mais le dit rien. c’est inutile.

Principe d’attraction n° 93:

le rire, c’est le début de la guérison.

Principe d’attraction n° 94:

Vous pouvez faire passer beaucoup plus de choses avec de l’humour qu’avec un visage fermé.

Principe d’attraction n° 95:

Un homme a le sentiment d’avoir conquis une femme à partir du moment où celle-ci lui mange dans la main.  et c’est là qu’il commence à s’ennuyer.

Principe d’attraction n° 96:

La légère tension créée par la bitch donne à son partenaire l’impression d’être en danger. Il n’est pas très sûr de lui parce qu’il n’a aucune emprise sur elle.

Principe d’attraction n° 97:

Une femme qui dit oui à tous donne impression qu’elle croit d’avantage à son partenaire qu’en elle. pour lui, c’est un signe de faiblesse et non de gentillesse.

Principe d’attraction n° 98:

Gardez votre indépendance d’esprit et ne laissez aucun homme vous limiter en tant que personne.

Principe d’attraction n° 99:

La bitch n’explique pas pourquoi elle veut être respectée. elle ne s’engage tout simplement pas avec quelqu’un qui ne la respectent pas.

Principe d’attraction n° 100:

la plus grande qualité d’une femme, c’est la dignité.

Livre indispensable pour les femmes

Livres indispensables, Que la lumiere soi !, Union réussie

Test 3 et résultat pour évaluer votre couple selon, John Gottman

Jonh Gottman présente certaines idées fausses sur la vie en couple, comme, par exemple, que les couples heureux n’ont pas de conflits. Il cherche à démolir de telles idées, son but étant donc d’inciter les couples à avoir des attentes plus réalistes

Voici la loi #3 des sept principes qui peuvent aider les couples à surmonter leurs difficultés et à renforcer leur relation.

Ce test se rattache à la loi numéro 3 : Se tourner l’un vers l’autre au lieu de se détourner l’un de l’autre.

Formez-vous un couple heureux?

 Les questions suivantes vous permettront d’évaluer l’intensité de votre relation amoureuse, aujourd’hui ou à l’avenir:

1- Nous aimons partager les petites activités quotidiennes comme plier le linge ou regarder la télé. Vrai/Faux

2- L’idée de passer mes temps libres avec l’autre me ravit. Vrai/Faux

3- À la fin de la journée l’autre est content de me voir. Vrai/Faux

4- L’autre s’intéresse en général à mes opinions. Vrai/Faux

5- J’aime vraiment nos discussions. Vrai/Faux

6- C’est mon meilleur ami. Vrai/Faux

7- Je crois que je suis son meilleur ami. Vrai/Faux

8- Nous adorons bavarder ensemble. Vrai/Faux

9-  Lorsque nous sortons tous les deux le temps passe toujours trop vite. Vrai/Faux

10- Nous nous amusons toujours beaucoup ensemble. Vrai/Faux

11- Nous avons toujours des tas de choses à nous raconter. Vrai/Faux

12- Au niveau spirituel nous sommes très compatibles. Vrai/Faux

13- Nous avons plus ou moins les mêmes valeurs fondamentales. Vrai/Faux

14- Nous apprécions les mêmes activités quand nous passons du temps ensemble. Vrai/Faux

15- Nous avons de nombreux centres d’intérêt en commun. Vrai/Faux

16- Nous partageons beaucoup de rêves et de but dans la vie. Vrai/Faux

17- Nous aimons souvent les mêmes choses. Vrai/Faux

18- Bien que nos centres d’intérêts diffèrent sensiblement, j’apprécie ceux de l’autre. Vrai/Faux

19- Quoi que nous fassions ensemble nous nous amusons bien. Vrai/Faux

20- Quand l’autre partenaire a passé une mauvaise journée, il me le dit. Vrai/Faux

Résultats: compter un point par réponse vrai.

10 points ou plus : Bravo. Dans ce domaine votre couple est solide. Parce que vous êtes souvent présent l’un pour l’autre dans les petits détails du quotidien, vous avez amassé des substantielles économies sur votre compte d’épargne affectif, Qui vous aidera à traverser les moments difficiles (et en préviendras quelques-uns). Ce sont ces petits moments auxquelles on ne songe jamais, faire des courses au supermarché, plier la Lessive, passer un petit coup de fil du bureau dans la journée, qui forment le cœur même de la vie de couple. Si votre compte d’épargne est créditeur, votre relation amoureuse sera durable et vous permettra de traverser sans trop de heurts les mauvaises passes et les changements de vie.

Moins de 10 points: Votre couple pourrait faire mieux. En apprenant à vous tourner plus souvent à l’un vers l’autre dans la vie quotidienne, votre relation deviendra non seulement plus stable, mais plus romantique. Chaque fois que vous faites l’effort d’écouter ce que votre partenaire vous dit et d’y réagir, ou encore de l’aider, votre couple ne s’en portera que mieux.

Livres indispensables, Union réussie

Test 2 et résultat pour évaluer votre couple selon, John Gottman

Je partages avec vous un test tiré du livre de John M.Gottman & Nan Silver, Les couples heureux ont leurs secrets.

 

Ce test se rattache à la loi numéro 2 : Cultiver la tendresse et l’estime réciproque

Tester votre estime et votre tendresse réciproques: Pour évaluer l’état actuel de votre système de tendresse et d’estime

À chaque énoncé, encercler « vrai » ou « faux ».

  • Je peux facilement énumérer les trois choses que j’admire le plus chez l’autre.   Vrai/faux
  • Lorsque nous sommes séparés j’ai souvent une pensée affectueuse pour l’être aimé.   Vrai/faux
  • Je trouve souvent le moyen de lui dire je t’aime.   Vrai/faux
  • J’ai souvent des gestes affectueux pour l’autre, je l’embrasse souvent.   Vrai/faux
  • Mon partenaire me respecte vraiment.   Vrai/faux
  • J’ai le sentiment que l’autre m’aime et prend bien soin de moi.   Vrai/faux
  • Je me sens accepter et apprécié par l’autre.   Vrai/faux
  • L’autre me trouve sexy.   Vrai/faux
  • L’autre m’attire sexuellement.   Vrai/faux
  • Nous avons une relation enflammée et passionnée.   Vrai/faux
  • L’amour romantique forme une part importante de notre relation.   Vrai/faux
  • Je suis vraiment fier de l’autre.   Vrai/faux
  • Mon partenaire est sincèrement heureux de mes réussites et de mes réalisations.   Vrai/faux
  • Il m’est facile de dire pourquoi je l’ai épousé.   Vrai/faux
  • Si je devais recommencer, j’épouserais la même personne.   Vrai/faux
  • Nous nous endormons rarement sans un geste d’amour ou d’affection.   Vrai/faux
  • Lorsque j’entre dans une pièce, l’autre est content de me voir.   Vrai/faux
  • L’autre apprécie ce que je fais pour notre couple.   Vrai/faux
  • L’autre apprécie ma personnalité.   Vrai/faux
  • D’une manière générale, notre vie sexuelle est satisfaisante.   Vrai/faux

Compter un point par chaque réponse vraie.

 10 points ou plus:

Dans ce domaine, votre couple est solide. Parce que vous vous appréciez hautement l’un l’autre, vous possédez un bouclier qui protège votre relation de la négativité qui peut exister entre vous. Bien qu’il puisse vous sembler évident que les gens qui s’aiment s’estiment énormément, il est courant que des couples laissent s’éroder leur affection et leur estime mutuelle avec le temps. Rappelez-vous qu’il s’agit d’un don précieux, qu’il faut préserver. Les exercices de ce chapitre vous permettront de réaffirmer vos sentiments positifs à l’égard de l’autre.

 

Moins de 10 points:

Dans ce domaine, votre couple peut mieux faire. Mais ne vous laissez pas décourager par ce piètre score. Chez de nombreux couples, l’affection et l’estime ne sont pas éteintes mais enterrées sous de lourdes strates de négativité, de sentiment blessé et de trahisons. En ranimant les sentiments positifs qui existent toujours, vous pouvez immensément améliorer la qualité de votre relation.

Si votre tendresse et votre estime réciproques sont en train de s’effriter, la meilleure façon de les renforcer est d’abord de réaliser à quel point elles vous sont précieuses. Ce sont elles qui empêchent le mépris de s’insinuer dans la relation, comme un acide corrosif qui ronge le lien entre les époux. Plus vous êtes conscient de ce que vous ressentez de positif l’un pour l’autre, moins vous risquez de traiter votre partenaire avec mépris lorsque vous avez un différend.

Livres indispensables, Union réussie

Test 1 et résultat pour évaluer votre couple selon, John Gottman

Je partages avec vous un test tiré du livre de John M.Gottman & Nan Silver, Les couples heureux ont leurs secrets.

Ce test se rattache à la loi numéro 1 : Enrichir sa « carte du tendre »

Test Évaluer sa carte du tendre

En répondant le plus franchement possible aux questions suivantes, on est à même d’évaluer la qualité de sa carte du tendre.

À chaque énoncé, encercler « vrai » ou « faux ».

  • Je peux nommer les meilleurs amis de l’autre. Vrai/Faux
  • Je peux dire ce qui stresse actuellement l’autre. Vrai/Faux
  • Je connais les noms des gens qui l’énervent. Vrai/Faux
  • Je connais ses rêves les plus chers. Vrai/Faux
  • Son attitude vis-à-vis de la religion n’a aucun secret pour moi. Vrai/Faux
  • Je peux vous dire c’est que sa philosophie de la vie. Vrai/Faux
  • Je peux nommer ses parents préférés. Vrai/Faux
  • Je connais sa musique préférée. Vrai/Faux
  • Je peux faire une liste de ses films préférés. Vrai/Faux
  • L’autre sait ce qui me stresse en ce moment. Vrai/Faux
  • Je peux raconter les trois périodes les plus heureuses de la vie de l’autre. Vrai/Faux
  • Je peux raconter l’événement le plus traumatisant que l’autre est vécu dans son enfance. Vrai/Faux
  • Je connais ses espoirs et ses aspirations dans la vie. Vrai/Faux
  • Je connais ses préoccupations actuelles. Vrai/Faux
  • L’autre sait qui sont mes amis. Vrai/Faux
  • Je sais comment l’autre aimerait dépenser son argent si on gagnait le gros lot. Vrai/Faux
  • Je peux narrer dans le détail la première impression que m’a fait l’autre. Vrai/Faux
  • Période j’ai refait une « mise à jour » de ce qu’est en train de vivre l’autre. Vrai/Faux
  • J’ai l’impression que l’autre me connaît assez bien. Vrai/Faux
  • L’autre connaît bien mes espoirs et mes aspirations. Vrai/Faux

 

Résultat: À chaque réponse « vrai » compter un point.

10 points ou plus : en ce qui concerne la connaissance de l’autre, votre couple est solide. Votre « carte » de la vie quotidienne de votre partenaire, de ses rêves, de ses craintes et de ses aspirations est assez détaillée. Vous savez c’est qui fait vibrer l’autre. Il vous rappellera à quel point vous êtes proche. Maintenant, il s’agit simplement de ne pas vous reposer sur vos Lauriers. 

Moins de 10 points : dans ce domaine, votre couple peut mieux faire. Peut-être n’avez-vous jamais pris le temps ou les moyens de vous connaître mieux l’un l’autre. Ou peut-être vos cartes du tendre se sont-elles périmées au fur et à mesure des transformations de la vie. Quoi qu’il en soit, mieux vaut prendre le temps de connaître votre partenaire dès maintenant.