L'esprit ZEN au TRAVAIL

Semaine du personnel de soutien administratif

massagesurchaise.app

Le massage en entreprise est un moyen efficace, simple et accessible de faire bénéficier ses employés des bienfaits de la massothérapie.

Les thérapeutes qui offrent ces soins se déplacent à votre demande et apportent tout le matériel nécessaire pour offrir un moment de qualité.

Effets bénéfiques du massage pour les employés:

L’augmentation de la productivité

La prévention des blessures

La diminution de l’absentéisme

L’amélioration de la qualité de vie au travail

L’augmentation de la créativité

 

Gardez l’Esprit Zen au travail…

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La petite histoire de la fondatrice d’ Esprit Zen

Anne-Marie Miron
PDG et Fondatrice d’Esprit Zen
Massothérapeute, Naturothérapeute, Esthéticienne,
Instructrice MISP (massage in school programme),
mentor et Coach Quantique.

Membre de massage in schools association (MISA)
Membre de la fédération quebecoise des massothérapeute du quebec (FQM)
Membre de l’associassion des naturotherapeute du Quebec (ANQ)
Membre de la chambre de commerce CCI2M

Esprit Zen vous offre des soins spécialisés en massothérapie. Mon équipe multidisciplinaire et passionnée vous offre un service 5 étoiles, mobile et à Sainte-Marthe-Sur-Le-Lac.

Le nom : Bon, j’ai pas toujours eu l’esprit zen, mais je peux dire que lorsque j’ai compris que c’était mon esprit et mon attitude qui créaient ma vie. Donc j’ai assurément eu l’envie de toujours gardez l’esprit zen.

Le logo : le yin et le yang, c’est la vie. Le yin et le yang, c’est le mouvement de l’équilibre.

L’image : J’ai toujours aimé la plage, les bateaux, le sable et les pieds nue. Probablement parce que mes plus beaux souvenirs d’enfance étaient : en bateau, nue pied, avec ma famille. J’ai souvent vue la vie comme des vagues, les hauts et les bas. Inévitablement c est impossible d’être toujours stable. On dois vivre chaque moment à 100% et simplement se souvenir que rien n’est statique. ( Le yin et le yang, c est le mouvement de l’équilibre).

Deuxième génération : Je suis passionnée par les médecines douces et chinoise depuis l’enfance, grâce à ma belle mère, fondatrice du centre de massothérapie Line Deziel à l’ile Bizard et active dans ce domaine depuis plus de 20 ans. L’expertise de ma mère m’a apporté l’équilibre et surtout l’esprit zen. M’a voie était sans aucun doute d’aider les gens à gardez l’esprit zen.

Formations : Je suis diplômée en massothérapie suédois cinétique de l’institut Kiné concept en 2005. J’ai suivie plus d’une douzaine de formations pour offrir des services personnalisés et actuels. Je suis toujours a l’affut de nouveauté et tendance en soin pour le corps et l’âme.

Au commencement d’ Esprit Zen:  Dé le début j’ai offert des services uniquement à domicile pour les personnes a mobilité réduite , personne âgée et les familles. J’avais une grande satisfaction de donner a ceux qui en ont tant besoin.

Expérience : J’ai également ue un pied à terre entre 2006 et 2010. Amerispa, ou j’ai appris les soins corporels. Bodi Spa et Valmont Beauty Lounge du Vieux Montréal, ou pour être indispensable et j’ai étudier en esthétique. Sans oublier, le paradisiaque Scandinave Mont-Tremblant. Et pour nourrir ma soif d’en d’apprendre plus, j’ai fini Club Sportif MAA de Montréal.

Passionnée de psychologie: J’ai toujours été fascinée par les relations qui existent entre notre corps et nos émotions. Par la médecine chinoise mais également psychologie.  J’ai donc parallèlement  étudier au centre de relation d’aide de Montréal le CRAM en 2010. J’ai du arrêter la formation pour des raison de santé en 2011.

Le mal a dit J’ai toujours ue la conviction que notre corps nous parle et que si nous ne l’écoutons pas, il nous forcera a l’écouté. C’est probablement ce qui s’est produit pour moi en 2011 avec un diagnostique de sclérose en plaques. La vie nous envois toujours des apprentissages que nous pouvons comprendre mais encore faut t’il être a l’écoute. Je crois aujourd’hui que notre corps possède tout ce dont il a besoin pour s’auto-guérir, si nos pensée sont saine, zen et positive. C’est avec la certitude que je retrouverais la santé afin de réaliser tout mes projets qui m’aida a passer au travers un diagnostic de Sclérose en plaques en 2011.

Massage pour les enfants dans les école En 2016,  j’ai étudier afin enseigner aux enfants des garderie, de la prés maternel et du primaire. Une routine de massage international MISP (massage in school programme). Une routine de massage entre enfants 2 par 2 afin que tous les enfants vivent l’expérience positive du toucher sain et nourrissant, tous les jours, partout dans le monde.

Leader et chef d’entreprise dans l’âme, grâce a mon père et son esprit entrepreneur sans limite. Mon père qui à toujours ue toute sorte de projets partie de presque rien. Il a su par sa grande débrouillardise et sa foie inébranlable en ses projets, me prouver que tout est possible. On dois juste l’imaginer et y croire !

La magie J’ai toujours été avant gardiste et visionnaire. Mes projets je l’ai a vue dans ma tête durant près de 10 ans avant de comprendre, le secret pour réaliser mes rêves.  Le livre que je parle souvent dans mon blogue : La loi la promesse de Neville Goddard a changer ma vie, et celle de clients et amies avec qui j’ai partager mes découverte révolutionnaire. Ma passion la physique quantique et tout les livre lue sur le sujets, mon fait faire un saut quantique a la vitesse de la lumière vers mes rêves. Pour cette raison j’ai une grande facilité a aidé les gens et faire du coaching quantique un travail.

Nous sommes des créateurs de réalité lorsque NOUS SOMMES PRÉSENTEMENT ce que nous voulons être dans le futur.

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 Pour me démarquer J’ai crée le massage sur chaise ESPRIT ZEN qui combine a la foi, le suédois, le thaïlandais et le shiatsu. Le LOMI-ASHIATSU, un mariage entre le massage lomi-lomi hawaïen fais avec avant bras et les mains et l’ ashiatsu japonais fais avec les pieds. Massage uniquement offert au bureau (a moins que vous ayez une table électrique et des barres foot ashiatsu au plafond.  Nomade a même crée une table électrique pour mon massage Lomi Ashiatsu.

J’ai crée le massage sur chaise ESPRIT ZEN qui combine a la foi, le suédois, le thaïlandais et le shiatsu. Aussi disponible en massage 4 mains pour les gens presser 😉

SIGNATURE ESPRIT ZEN Je travail présentement à créée des soins spécifiques et unique regroupent TOUS les meilleurs techniques corporels du monde entier, (Le TOUSKI Esprit Zen ) selon VOTRE CORPS : pathologie, métier(40h+semaine) et vos sport pratiquer intensement.

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Mon équipe multidisciplinaire et passionnée vous offre un service 5 étoiles, mobile et à Sainte-Marthe-Sur-Le-Lac.

Équipe Esprit Zen dans plusieurs secteurs

Saint-Augustin, Saint-Eustache, Deux-Montagnes, Sainte-Marthe-sur-le-Lac, Pointe-Calumet, Oka, Saint-Joseph-du-Lac, Saint-Placide, Saint-Benoit, Sainte-Scholastique, Saint-Hermas, Lorraine, Blainville, Boisbriand, Rosemère, Sainte-Thérèse, Sainte-Anne-des-Plaines, Bois-des-Fillion, Saint-Canut, Saint-Janvier, Sainte-Monique, Saint-Antoine, Saint-Jérôme, Saint-Hippolyte, Sainte-Sophie, Saint-Colomban, Lafontaine, Bellefeuille, Prévost, Lac-des-Seize-Îles, Morin-Heights, Piedmont, Saint-Adolphe-d’Howard, Sainte-Adèle, Sainte-Anne-des-Lacs, Sainte-Marguerite-de l’Estérel, Saint-Sauveur, Wentworth Nord, Arundel, Barkmere, Huberdeau, Sainte-Agathe-des-Monts, Sainte-Lucie-des-Laurentides, Val-David, Val-Morin, Amherst, Brébeuf, Labelle, La Conception, Lac Supérieur, La Minerve, Lanthier, Montcalm, Mont-Tremblant, Saint-Faustin-Lac-Carré, Val-des-Lacs, Brossard Candiac, La Prairie, Saint-Philippe,  Longueuil, Saint-Hubert, Saint-Jean-Sur-Richelieu, Chambly, Saint-Lambert, Ville Lemoyne, Vaudreuil.

Gardez l’esprit zen ou que vous soyez !

L'esprit ZEN au TRAVAIL, Massage

Massage sur chaise


Le massage sur chaise est une approche moderne visant à intégrer la massothérapie et ses bienfaits en milieu de travail, lors d’évènements ponctuels ou encore, comme complément à la table de massage en clinique.

D’une durée minimale de 15-20 minutes, ce type de massage originaire de Californie se pratique dans n’importe quel endroit public ou espace restreint. Il ne requiert pas d’huile et s’effectue directement par dessus les vêtements sur les régions tendues du corps.

Le massage sur chaise est administré sur le corps tout habillé, ce qui évite gêne et inconfort pour les clients. Le praticien s’attardera, selon le client, aux différentes zones raidies par le stress comme les épaules, la nuque, le bas du dos, les bras et même les jambes.

Notre équipe de massothérapeutes professionnels se déplacera à vos bureaux quand vous le jugerez nécessaire. Des séances de traitements peuvent être offertes aux employés lors des pauses, des heures de repas, des périodes de pointe ou à tout autre moment de la journée. Notre mandat étant d’accroître la productivité des travailleurs, nos solutions sont adaptées à la réalité de chaque organisation. Chez Esprit zen, les techniques appliquées découlent du massage suédois cinétique, du massage thaï sur chaise, du shiatsu. Sa pratique en est autant spectaculaire qu’efficace.

Effectué au sein même de votre organisation, le massage sur chaise offre flexibilité et commodité aux travailleurs débordés.

L'esprit ZEN au TRAVAIL

Ce qui nous passionne vraiment …

 Les occasions de gagner votre vie en faisant ce que vous aimez ne manque pas… ce qui manque c’est la détermination de faire en sorte que cela se produise .

Qui que vous soyez ou que vous habitiez ou quelque soit les circonstances dans lesquelles vous vous trouvez, il est certain que vous occupez-vous journée d’une façon ou d’une autre. Ces journée peuvent être axé sur l’abondance ou la pénurie.

Pourquoi résister vous avec idée de faire ce que vous aimez ? Si vous trouvez cela risqué ça signifie que vous devez prendre votre courage à deux mains pour effectuer certains changements. Dès que vous parviendrez un état de conscience plus élevé vous réaliserez  que les risques ne sont rien d’autre que des pensées qui vous semble impossible à surmonter.

Au lieu de penser en terme de risques ce qui sous-entend qu’il y a pénurie pensez plutôt : { ce sera absolument merveilleux de faire ce que j’aime et je sais que tout ce dont j’ai besoin se matérialisera dans ma vie au bon moment  }

Le fait que vous résistiez à l’idée de faire ce que vous aimez prouve que vos pensez sont accè la peur du manque d’abondance et d’occasion illimité.

Visualiser ce qui vous apporte le plus de plaisir et ce qui vous donne une raison d’être. Quelle est l’activité qui vous apporte un sentiment de plénitude qui vous absorbe à tel point que le temps cesse d’exister ?

Quand j’étais jeune vers 15 ou 16 ans la première question que je posais a un gars que je rencontrai était : qu’est-ce qui te fait vibrer dans la vie, c’est quoi tes passions. J’étais convaincu qu’une personne qui avait des passions différentes et des idées différentes des autres étaient uniques et donc libre d’entrave et non manupuler par le monde extérieur et donc plus intéressante. Surtout j’étais persuadé qu’on devait trouver notre propre voie et non faire ce que nos parents attendent de nous ou les autres.

Pour plaire à mes parents, j’aurais été au cégep j’aurais étudié quelque chose pour me sentir apprécier à leur yeux… Etre medecin p etre bien … Mais mon besoin d’être en accord avec moi-même était plus fort, plus important. J’étais probablement une enfant un peu rebelle qui disait toujours ce qu’elle pensait que ça plaise ou non . Avant de croire ceux qui croyais avoir raison a tord. J’avait toujours une opinion unique sur toutes sortes de sujets.  J’aimais me faire toujours ma propre idées celon les meilleurs specialiste. Tout le monde a leur opinion qui vien de leurs idées préconçues sans vraiment y avoir réfléchis …. Javais à lue un livre de Anthony de mélo : Quand la conscience séveil. C’est lui qui m’avait alors appris que si on se fie sur l’idée des gens sans vraiment réfléchir et sans vraiment faire nos propres recherches on pouvait être manipulé et nous faire croire n’importe quoi…

Alors vers 16 17 ans si on se fie à ce que les autres veulent qu’on devienne notre choix de carrière et assurément le mauvais.

Il est fort probable que vous ayez fait un choix de carrière dans votre jeunesse ( sans vraiment avoir risquer faire ce qui vous fait vraiment vibrer ) et que le travail que vous faites aujourd’hui correspondre à la formation que vous ayez reçu mais est-il réellement logique de continuer à faire ce que ce vous faites si cela ne vous passionne pas ?

Si vous continuez à faire ce qui vous déplaît cela ne fera qu’accroître la Pinière est dans votre vie vous resterez pris dans ce piège jusqu’au jour vous serez prête à changer la direction de vos pensées et vous concentrer sur ce que vous aimez faire.

Tous ceux qui ont effectuer des changements nécessaires dans leur vie pour jouir de l’abondance  ont pris des mesures qui s’imposait pour que cette abondance se matérialisent. Ils ont avec CERTITUDE cru que c’était là meilleur chose à faire et ont tous démissionné de poste avec la certitude que cela ferais place à quelque chose de mieux. ils ont décidé de réaliser leur rêve aujourd’hui.

les occasions de gagner votre vie en faisant ce que vous aimez ne manque pas ce qui manque c’est la détermination de faire en sorte que cela se produise

Souvent dans ma vie j’ai eu locasion de me jeter dans le vide moment ou tout le monde autour de moi était découragé…. Mais moi j’étais confiante et j’avais la certitude que je venais d’envoyer un message à l’univers: que ce que je ne voulais plus, je ne voulais plus et j’étais sur que je venais de faire de la place à quelque chose de mieux.

C’est avec cette certitude que des miracles se sont produits dans ma vie.

Quand en 2001 je suis partie avec ma valise pis mon bébé de moins d’un an dans une maison d’hébergement pour femmes violentées j’avais la certitude que j’étais une bonne personne et que je méritais d’être heureuse tout autant que mon fils. Se retrouver à 18 heures sans maison sans travail était ce jeter dans le vide… Mais je n’ai jamais eu peur de me retrouver seul avoir de la difficulté à payer un loyer ou de manquer. j’ai toujours su que j’aurais toujours tout ce dont j’avais besoin.

J’ai visité une Couperats-t-il septation ou le loyer était 25 % de nos revenus ce qui était très minime à l’époque où je ne travaillais pas et où j’allais demander de l’aide sociale et de laide d’emplois Québec pour étudier…

J’ai visualiser que parmi les trentaine de personnes qui avait appliqué pour vivent dans une coopérative d’habitation( avec une subvention au logement) que c’était moi quil choisissait. J’en étais certaine j’avais la certitude que la vie m’envoyer le message que j’avais pris la bonne décision.

C’est ce qui s’est produit, j’ai trouvé le logement parfait pour moi et mon fils pour me permettre bien vivre. Je vais jamais imaginé ou ue peur que je manquerai d’argent et où de temps pour m’occuper de mon fils.

C’est à cette âge que j’ai découvert que quand on croit quelque chose tout est possible même si tout le reste du monde autour de nous nous font croire le contraire ou essaie de nous faire changer d’idée.

J’avais vu une garderie parfaite pour mon fils près du logement et je m’étais dit que c’était là que mon fils irais. J’ai visualiser pendant plusieurs mois que mon fils avait une place dans ce CPE. Mais comme j’avais toujours dit que la transition entre le CPE et la maison devait être une garderie en milieu familial c’est ce qui s’est produit.

Avant de décider en quoi j’étudierai, dans mon esprit il etais impossible de ne pas faire une évaluation afin de savoir ce que je voulais vraiment faire. J’ai donc passé un test ou ce que j’ai appris c’est que mes trois besoins les plus importants pour me sentir vibrer ce qui m’apporter le plus de plaisir et qui me donner une raison d’être étais comprendre et apprendre sur l’humain, en prendre soin et être autonome. J’ai donc décidé d’aller acupuncteur mais mon déficit d’attention non medicamenter  mon manque d’attention pour ce qui ne me passionne pas comme les mathématiques fort etc …

Ma mère avait étudié shiatsu et massothérapie à l’institut Kine concept de Montréal. Un jour Melanie, une amie de l’école qui avait aussi un enfant de l’âge de mon fils et qui était seule avec lui dans la même situation que moi. minforma qu’elle voulait etudier massothérapie. J’ai tout de suite sauté sur l’occasion de l’informer que la meilleure école en Amérique du Nord était kiné concept et que si elle voulait jyrais avec elle rencontré une conseillère. La conseillère Marie loue etait zen comme ma mère et rassurante ( pas de mathématiques Plate ….en moin de 30 minutes j’étais convaincu que la vie m’avait envoyer la pour moi et non pour Melanie.

Quand j’ai décidé d’étudier en massothérapie je n’avais pas de travail,  pas de sous de côté je vivais d’aide  sociale et emploi Québec mais je vivais bien et mon fils ne manquait de rien…

Avec la même certitude je savais que je trouverai un emploi que tout se placerait sur ma route au bon moment.

J’avais toujours dit qu’un jour je travaillerai comme caissière dans un magasin de produits naturels pour apprendre plein de choses. Car vers 12 13 ans je voulais être herboriste … Vivre en harmonie avec la nature …

Comme par magie j’ai vu une annonce qui disait que Johanne Verdon chercher une caissière. Assurément c’était un signe de la vie et que j’aurai l’emploi. Que je devais m’inscrire à Kine concept et que c’était ma voie.

Si vous avez la certitude ! Tout ce que vous désirer ce réalisera 🙂

L'esprit ZEN au TRAVAIL

Pause massage sur chaise Esprit Zen en entreprise

Respectez vos rythmes biologiques : faites une pause sieste Esprit Zen

Notre corps ne carbure pas au même rythme toute la journée, comme pour le sommeil, il y a des cycles !

La fatigue survient quand il y a une surcharge physique, mentale, émotionnelle : c’est l’heure de faire alors la pause. De toute façon, toutes les 1h30 – 2h, le corps se relâche. C’est vital !

C’est le moment idéal pour recevoir un massage sur chaise en entreprise.

Quand votre corps se relâche vous remarquerez surement :
– une envie (et pas uniquement !) de bâiller,
– une envie de détourner votre attention, de ne plus écouter vos interlocuteurs,
– une envie de café…
– des gestes de maladresses,
– de l’irritation,
– une envie tout simplement de faire une pause, de souffler, de décompresser !

N’attendez pas le soir, écoutez ces signaux et pratiquez les pauses qui sont à votre disposition.

Réservez un massage sur chaise via votre site Esprit Zen (lorsque nous sommes sur place )

La pause flash (30sec) : fermez les yeux, adossez-vous ou allongez-vous, et sur une simple respiration abdominale, relâchez votre corps de la tête aux pieds.

La pause pleine conscience ( 5 min ) : idem mais vous avez plus le temps de passer votre corps en revue. Attardez-vous sur les zones corporelles qui vous paraissent fatiguées, sensibles, douloureuses…

La pause sieste massage ESPRIT ZEN (20min) : entre 13h et 15, il est bien connu que c’est l’heure de la sieste. C’est normal car lors de cette plage horaire, le corps est physiologiquement en phase d’hypovigilance. N’allez pas à son encontre !

La sieste couchée : Ne dépassez pas 20 car au-delà vous allez plonger dans le sommeil profond. Quand vous en ressortirez, vous serez surement un peu ‘’vaseux’’.

C’est garanti, pendant ces pauses, vous rechargez vos batteries !