Union réussie

L’amour zen et durable, pour une union réussie

Je vous partage ici 2 vidéo que j’adore, j’arrivais pas a choisir entre les deux. Alors voila !

Avoir un couple de ouf (6 clés) – #WUC 166
 


Vous allez découvrir comment faire passer votre couple au niveau supérieur dans cette vidéo. Le couple n’est pas là pour vous rendre heureux mais pour vous faire évoluer. La réalité est que votre partenaire ne peut pas vous énerver, c’est une illusion et vous en êtes responsable.

Il est important d’avoir une communication constructive en ayant toujours l’intention de faire grandir l’autre, de vous faire grandir et de faire grandir la relation.

Que ta parole soi impeccable (premier accord toltèque). Est-ce que ce que vous dites est utile et positif pour le couple ?

Définissez où vous allez ensemble, ce qui est important pour vous.

Écoutez avant tout et mettez-vous à la place de l’autre.

Identifiez le language de votre partenaire et parlez sa langue plutôt que la votre, très important. si vous parler chinois pour lui exprimé votre amour et elle l’italien, vous n’arriverais jamais à comprendre que l’autre vous aime et vous vous sentirer pas aimer nous plus s’il ne vous parle pas dans votre langage.

Prenez 100 % de la responsabilité pour votre couple, prenez de la hauteur pour avoir une vue d’ensemble et réalisez que tout est parfaits pour vous faire évoluer.

Engagez vous à 100 % plutôt que d’avoir peur d’y aller vraiment, donnez toujours votre maximum.

La réalité est que votre partenaire ne peut pas vous énerver, c’est une illusion et vous en êtes responsable.

Voici un autre vidéo que j’aime particulièrement et il ressemble au précédant.

Comment avoir une RELATION PARFAITE

Jean Laval est un coach de vie et sonothérapeute international. Il a pour but de nous aider à nous reconnecter à ce bonheur intérieur qui vit en chacun de nous et à nous aider à manifester la vie de nos rêves.

Conseils, Formation, Livres indispensables, Union réussie

La GRATITUDE crée des miracles dans votre vie…

La gratitude peut changer votre vie ! Il y a quelques mois que j’ai hâte de prendre le temps de vous partager mes découvertes sur la gratitude et comment, elle a changer ma vie.

Saviez vous que votre gratitude crée réellement des changements constructifs dans la structure neurologique de votre cerveau. Cette pratique puissante peut stimuler les effets à long terme du sentiment de joie. Il y a eu de nombreuses études montrant les effets bénéfiques de la pratique de la gratitude et les résultats positifs qui en découlent.

Les bienfaits de la gratitude sont immenses. Ce n’est pas pour rien que dès l’antiquité, Cicéron désignait la gratitude comme la mère de toutes les vertus.

Voici quelques clés de David Laroche pour vous entrainer à pratiquer la gratitude… Il dit que selon lui et les recherche en neuroscience, il y a 8 clef essentiels a connaitre et a pratiquer pour crée des miracles dans notre vie.

Clef #1 Demandez vous pourquoi vous avez de la gratitude.

Rien que le fait de ce poser la question, crée de nouvelles connections neurologique dans notre cerveau. Simplement le fait de ce demander en quoi j’ai de la grattude…. Va changer votre vie.

Clef #2 Journal de gratitude

Oprah Winfrey a même dit dans une interview avec David Laroche que si elle avait qu’une clef a retenir dans la vie , ce serais d’avoir un journal de gratitude. Elle a tenu un journal de gratitude chaque jour durant plus dune décennie.

J’ai aussi lu dans son livre : Ce dont je suis certaine, Oprah Winfrey. Un chapitre entier sur la gratitude. Elle y raconte qu’un jours qu’elle pleurais a chaude larme une amie lui dit au téléphone « Arrête ca ! en la réprimandant. Arrête ca tout de suite et dis Merci » 
Mais tu… mais tu comprend pas, disais Oprah. Elle lui répond : « tu dis merci parce que ta foi est tellement forte que tu ne doute pas que, qu’elle que soi ton problème, tu parviendras à le surmonter. Tu dis merci parce que tu sais que même dans l’oeil de la tempête, Dieu a mis un arc en ciel parmi les nuages. Tu dis merci parce que qu’aucun problème ne saurait se mesurer au créateur de toutes choses. Dis merci ! »

« La gratitude ne nous vient pas toujours facilement, mais c’est précisément lorsque nous nous sentons le moins reconnaissants que nous avons le plus besoin de ce que la gratitude peur nous procurer : mettre les choses en perspective. La gratitude a le pouvoir de transformer n’importe quelle situation. Elle modifie nos vibrations, nous faisant passer de l’énergie négative à l’énergie postait. Il s’agit du moyen le plus rapide, le plus facile et le plus puissant pour apporter un changement à notre vie – j’en ai la certitude. » – Oprah Winfrey

Plus on se montre reconnaissant plus on a de raison de l’être. Vous savez le dicton qui dit que ce que ton prend pour acquis ce perd… Alors ayez de la gratitude.

Lorsque j’ai commencer a avoir de la gratitude pour de toute petite chose plus mon abondance augmentait. Cela s’explique forcement par le fait que ce sur quoi nous portons notre attention prend de l’expansion. C’est aussi vrai de dire qu’on dois surveiller nos penser. Si vous vous concentrer sur ce qu’il y a de bon dans votre vie, vous en crée d’avantage.

C’est magique ! Tester vous même 😉 



Ex: j’arrêtais pas de me plaindre que la personne avec qui je vivais était l’être le plus égoïste… après avoir vue la vidéo de David Laroche sur les bienfaits de la gratitude, je me suis dit ok je vais tester ca… Je me suis mis a avoir de la gratitude chaque jours qui a suivie à propos d’une des rares fois ou mon chum avais fait preuve de générosité. Etonnamment ! J’ai rapidement été étonné a quel point il était tout a coup plus, plus généreux. Incroyable ! Ensuite pour le chialage… Wow ! J’étais bouche b. Mais aussi tôt que ma vie étais trop occuper, que mon emplois du temps s’est remplis et que j’étais dépasser par toute mes taches de maman, femme d’affaire etc et que j’en ai oublier d’avoir de la gratitude… Tous est revenu comme avant …

Alors ! Un journal de GRATITUDE EN 2018, OUI ! Plus on a de la gratitude plus on conserve  ce qui nous donne de la gratitude.

Clef #3 La gratitude est une question de pratique

Ce qu’on vois en neuroscience c’est plus les neurones s’active plus elle connecte entre elle. Donc plus vous connecter à l’état de gratitude plus vous aller connecter a l’humeur de gratitude et donc au trait de caractère de gratitude et plus vous le fête plus vous le pratiquer sa va devenir vous. Ce qui es important de savoir c’est que nous somme le fruits de ce que nous étions dans le passé. 95% de vos penser son les même qu’hier ! Plus on est plus on le devient.

Clef #4 Développer une routine

Pour crée une nouvelle habitude il est plus facile de placer la nouvelle habitude près d’une déjà installé.

Clef #5 Méditer régulièrement 
Permet de respirer et d’activé le cerveau en ondes alpha ( favorise la créativité, le calme et la détente)

Clef #6 Rappel

Rappeler vous de ce qui es magique dans votre vie. Lorsque c’était le plus difficile dans ma vie de famille recomposer, j’installais des cadres de photo ou nous étions tous réunis et heureux. Partout dans la maison ! Comme des post it, sur le frigo, sur mon bureau, sur le mur de la salle de bain, du passage, dans le salon…. 

Aussi pour moi le fais de m’intéresser à tout et d’ avoir autant de livre génial a ma vue dans mes 5 bibliothèques, oui je suis addict au livre et j’exagère mais cela me permet de me souvenir tout ce qu’il mon appris et d’avoir chaque jours de la gratitude pour mon savoir.

Clef#7 Un partenaire de gratitude

L’énergie est contagieuse 
Comme on dit « A plusieurs, on va beaucoup plus loin » La gratitude permet à un couple, à une affaire de passer à un autre niveau et de créer une relation de qualité.

Clef #8 Pratiquer la gratitude lorsque c’est difficile
Avoir l’esprit zen quoi qu’il en soi.

C’est facile d’avoir de la gratitude quand tout va bien. Mais la vraie gratitude c’est que dans des conditions indésirables, tu arrives à voir en quoi ta vie est magique.




La gratitude donne un sens à votre passé, vous apporte la paix aujourd’hui, et crée un vision pour demain.

Voici un vidéo GÉNIAL que j’adore écouter et réécouter don quelques clés pour vous entrainer à pratiquer la gratitude… David Laroche dit dans son vidéo que selon lui et les recherche en neuroscience, il y a 8 clef essentiels a connaitre et a pratiquer.

Besoin qu’on vous tienne la main ? Voici la meilleur formation pour utiliser les neurosciences appliquées au bien-être et vous crée une vie magique et peine de sens. SAVOURER et PROFITER PLEINEMENT de VOTRE VIE
Vous avez compris combien la gratitude a un impact sur tous les domaines de vie et vous désirez voir votre bien-être, votre santé, votre couple, votre carrière, votre leadership passer à un autre niveau…

Voici un lien pour la meilleur formation pour utiliser les neurosciences appliquées au bien-être. http://acces.davidlaroche.fr/forma-gratitude-28j-1 





 


Livre indispensable :
Ce dont je suis certaine, Oprah Winfrey. 2014
La vrai magie, Créez des miracles chaque jour de votre vie. Wayne W Dyer
Le défi des 100 jours ! Chier d’exercices pour vivre la vie magie au quotidien, Lilou Macé & Arnead Riou

Livres indispensables, Que la lumiere soi !, Union réussie

Les 5 langages de l’amour, Gary Chapman

Voici le livre que tout couple devrait lire avant d’envisager la séparation. Mon ami Ryan m’a parler de ce livre à la fin de l’été. À cette époque j’en avais assez. Après quelques mois de thérapie de couple, lecture etc… Je devais passer à un autre projet. Mais… Ce livre aura été la dernière chance. J’ai regardé sur YouTube un résumer du livre en question : Les 5 langages de l’amour, Les geste qui disent « Je t’aime » de Gary Chapman.

Je vous partage ce vidéo de Jessica positive en attendent que je soi moins gêné  pour en faire un moi même.

J’ai été très impressionner par la simplicité et l’incroyable facilité à comprendre la logique de toute cette théorie. Définitivement, on avait une chance de changer les choses en communiquant dans la langue natale de l’autre. J’avais surtout compris qu’on parlait pas du tout le même langage a par 1, mais très loin d’être suffisant pour moi. Maintenir son réservoir affectif a un niveau suffisant c’est vital en couple.

Lorsque nos besoins ne son pas répondu nous somme frustrer. Encore faut’il connaitre nos réels besoins pour y répondre. Nous avons tous besoin d’amour et nous somme très réceptif à plus ou moins 2-3 langages de l’amour. 1 seul ce n’est pas suffisant alors on doit apprendre une autre langue si on veut que le message passe.

Si votre conjoint parle chinois et vous français, comprendrez-vous qu’il vous dit je t’aime ? NON. Si vous parler italien et qu’il comprend que l’espagnole même chose, vous aurez beau faire des pieds et des mains pour qu’il comprenne mais il ne sera pas ou presque pas toucher par vos mots et gestes d’amour.

Lorsque vous aurez découvert les 5 langage sentimentaux de base, que vous aurez discerné celui qui correspond à votre première langue, que vous aurez identifié le langage de votre conjoint, et appris à le parler, je pense que vous aurez trouvé la clé d’un mariage d’amour durable. Ou bien dans vos prochains critères de sélection vous saurez choisir un amoureux qui a au moins 3 langages semblable, pour un match parfait.

Vous comprenez ! On avance… Donc premièrement vous devez savoir quelle son VOS langages que vous comprenez et qui vous touche vraiment. Facilement vous ferez peu être des liens sur les langages des gens qui vous entours et saurer aussi comment les touchers. C’est aussi bon en affaire.

J’aime croire que la psychologie a raison sur le fait que tout part de l’enfance et de notre passer. Ok, on part de la ! Une question simple à répondre ici : Comment vous sentier vous vraiment aimer dans votre enfance ?

Voici les 5 langages de l’amour

– Les paroles valorisantes

Pour moi les paroles c’est facile à dire mais les actes doivent concordé a 100% si non je n’y vois que du vent et cela ne me fait rien du tout.

ex : Alors imaginer si votre conjoint son l’engage est celui si et que vous cela ne vous fait rien de vraiment significatif… . Il pourra dire : Je lui dit que je l’aime tous les matins…
Chaque fois qu’il voudra vous démontrer de l’amour et qu’il utilise qu’un seul langage, ce langage qui ne résonne pas en vous. Voilà un gros problème ici. Il pourra dire : Je lui dit que je l’aime tous les matins… Je lui dit qu’elle est belle, …

Dans le négatif : c’est logique, imaginer donc l’inverse alors, lorsqu’il est en colère il utilisera des paroles blessante, méprisante… et si cela ne vous touche pas (évidement), il ira dire les pires parole exagérer ; je vais mettre une pancarte à vendre devant la maison etc… dire en parole a tous qu’il est une pauvre victime… Tout ca pour osé faire réagir mais en vain.

– Les moments de qualité
Pour moi c’est ce qui m’a le plus fais sentir aimer dans mon enfance. Ayant ue des parents qui avais chacun une entreprise : Mes nombreux week-end en bateau, camping, était mes plus beaux souvenirs de famille et moment de qualité zen et sans stress.

Logiquement, ce qui me dérangeais le plus était sans doute la Tv toujours ouverte qui détruisais les possibilités de moment de qualité en famille. En couple les paroles de chialage, le négativiste sans arrête et sans recherche de solution gauche royalement les moments de qualité.

Alors vous aurez compris que mon premier langage est les moments de qualité donc pour que j’ai l’impression qu’on m’aime, je dois vivre des moments de qualité. Par juste être avec l’autre  dans la même pièce, mais s’amuser avoir une complicité, entreprendre ensemble des activités a deux, de s’accorder mutuellement une pleine attention.

Et si ses moments sont rare parce que ce n’est pas le l’engage de votre conjoint, ca ne fonctionnera pas. À moins qu’il apprenne a acter ce langage. Ok ! C’était l’idée génial que j’avais eu. Alors pour ma part jamais cru qu’il était bien de prévoir des soupers de couple, un bon budget gardienne, des spectacles….

Bien sur lorsqu’on est en couple on doit faire plaisir à l’autre, faire un effort (pour parler le langage de l’amour de l’autre même s’il nous correspond pas), sachant ce qui lui fais réellement plaisir, on sera toujours sur la bonne voie.

Mais si l’autre est centrer uniquement sur SES désir a lui (s’il est très égoïste), il fera seulement ce qui lui apporte et si c’est pas le bon langage… ca ne fonctionnera jamais. Alors a partir du moment, ou on est pas prêt a faire l’effort de part et d’autre… C’est impossible ! Arrêter de vous acharner. Je perçoit l’expression de l’amour que lorsque je vie des moment de qualité. C’est simple ! Non négociable. Alors être avec un homme qui pense qu’a ses propres activités n’incluant que lui sera impossible pour une personne comme moi.

Et un jour on lâche prise et on a juste envie de moment de qualité avec nos enfants et de travailler lorsqu’il est la et de sortir pour des souper d’affaire J Voila !

– Les cadeaux
Le cadeau est un objet que vous pouvez tenir dans vos mains et vous disant « regarde il a pensé à moi » et « elle s’est souvenue de moi ». Il faut penser a la personne en question pour lui offrir un cadeau et le cadeau en ai le symbole. Sa valeur marchande n’a aucune espèce d’importance. Ce qui compte c’est qu’on ait penser à vous. Plus que la pensée venue à l’esprit, c’est la pensée exprimée par le geste qui est l’expression de l’amour.
Si vos parents avaient l’habitude de vous offrir des cadeaux pour vous montrer leur amour et que par ce geste vous vous sentier vraiment aimer, vous aurez probablement vous aussi développer cette façon de démontrer votre amour à l’autre. Par contre si cela ne vous parle pas, l’autre aura beau vous comblé de cadeau, pour vous cela ne sera jamais suffisant.

Moi les cadeaux, j’en fais toute l’année quand je pense à ce qui ferais plaisir au gens que j’apprécie et j’ai jamais vraiment apprécié en avoir à des moments prévus pour offrir des cadeau (fête, après une chicane. etc..). Je trouve ça apocrite et faux.
Il existe un cadeau qui parle mieux que n’importe quels autres objets, c’est le don de soi, ou le don de sa présence. Le fait d’être la quand votre conjoint à besoin de vous est d’une valeur inestimable, pour celui qui comprend bien le langage des cadeaux.

– Les services rendu
Des services comme cuisiner, faire la vaisselle, fermer la piscine, tondre le gazon, faire les courses, faire le ménage du garde-robe d’entrer, laver la voiture, faire le tri des vêtements d’ enfants, désherber les plates-bandes, ratisser les feuilles, promener le chien, changer la couche de bébé… Tout cela constitue des services rendus. Il exige tous de la réflexion, de l’organisation, du temps, de l’effort et de l’énergie. Si accomplis avec un esprit positif ils sont d’authentiques expressions d’amour.

Si vous êtes particulièrement sensible a ce langage de l’amour, vous vous sentirez aimer. Si au contraire votre cherie crois qu’il a juste a faire le gazon et que le tour est joué pour vous démontrer son amour et que vous avez juste envie d’engager quelqu’un pour faire le gazon afin d’avoir ce moment de qualité tans espérer… Ca marche pas.

Quand bien même qu’il s’occupe du spa, de la piscine, du gazon, de la vaisselle ce jour-là… Vous n’aurez pas l’impression qu’il vous aime. Et lui croira le contraire bien évidement. Et le contraire est vrai, si vous ramasser pas la vaisselle, faite plus le ménage, laisser tout trainer dans la piscines… pour lui donner plus de tache, il comprendra que vous ne l’aimer pas…

Pour que ça fonctionne chacun dois apprendre à parler le langage qui touche l’autre et reconnaitre les geste d’amour.

J’ai un ami qui est toujours disponible pour rendre service, ça façon de démontrer a l’autre qu’il l’apprécie est de lui rendre service. Alors lorsqu’il me demande un rendez-vous et que ce n’est pas possible pour moi de lui rendre service au moment souhaité, je sens qu’il est triste. Donc si je veux vraiment lui faire plaisir, je sais que je dois être à l’écoute de ce qui lui rendrais bien service. C’est facile, c’est son truc a lui. Toute vos relations peuvent être améliorer si vous êtes à l’écoute des langages des gens qui vous entours et que vous savez comment vous adapter à l’autre et parler la même langue.

– Le toucher physique

Nous savons depuis longtemps que le toucher est un moyen de communication des sentiments d’amour. Par ailleurs de nombreuse recherche dans le domaine du développement de l’enfants ont mis en lumière que les bébés cajolés et embrassés développent ensuite une personnalité émotionnelle plus saine.

Vous devinerais sans doute qu’ayant eu une mère massothérapeute, mon langage de l’amour sera aussi celui du toucher. Alors oui dans mon travail j’ai souvent l’impression de donner de l’amour inconditionnel par mes mains et d’apaiser les gens. Est-ce que votre travail vous fait sentir aimer ? Je vous le souhaite !

En relation le toucher est important. J’ai ue dans le passer un conjoint qui rapidement ne me touchai plus. J’apprenais plus tard qu’il était gai, quoi qu’il en soi… Le toucher peu faire ou défaire une relation. Si un des deux ne peut faire l’effort de rapprochement afin que l’autre se sente aimer, c’est la fin. Et s’il y a beaucoup en jeux j’imagine qu’ils iront combler leur besoin ailleurs. Pas étonnant qu’il y ai autant de salons de massages érotiques à tous les coins de rue à Montréal. Cela répond à beaucoup de besoins non comblés à la maison. Sur ce sujet je crois que malheureusement la génération (il n’y a pas si longtemps) d’homme qui ont été pitcher dans des garderies, couper trop tôt de leur lien affectif, on ue de la difficulté a être intime dans leur relation par la suite, de peur d’être abandonné encore. Souvent des hommes qui collectionne les aventures dans une recherche d’intimité rapide et fausse.

Malheureusement, Il est probable que vous si votre conjoint ne connais pas votre langage ou qu’il n’ai pas envie de faire cette effort, qu’ il ne puisse jamais vous toucher au point de ne jamais vraiment vous sentir aimer.

Savez-vous dans qu’elle langage communiquer avec votre amoureux, pour qu’il sente vraiment votre amour ?

 

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Prédire un divorce en 6 indices selon John Gottman

Le psychologue réputé qui a d’ailleur crée l’institut Gottman à Seattle, bref mon gourou de la thérapie de couple a étudier les indices de prédiction d’un divorce. Les voici !

Indice 1 : Le démarrage brutale

Le dialogue fini comme il a commencé. Si Karine débute une conversation en hurlant, elle finira en hurlant. Si la conversation commence calmement, le couple peut commencer à hausser le ton mais la fin de la conversation aura plus de chance de bien finir.

Il faut donc réussir à gérer ses émotions et commencer la discussion dans le calme.

Indice 2 : Les quatre cavaliers

Gottman a observé quatre comportements dans les couples qui commencent à se disputer. Il les a nommé les quatre cavaliers. Ils arrivent dans cet ordre

Le 1er cavalier : la critique.
Un jugement négatif est porté directement sur la personne. Même si ce n’est pas l’objet de la dispute. Nous devons donc faire la differance entre un simple constat des fait et la critique.

Le 2ème cavalier : le mépris.
A force de critiquer l’autre, on peut passer à la vitesse supérieure. Mépriser l’autre c’est le rabaisser encore plus, ne plus avoir d’estime pour lui. Cela peut aller jusqu’à l’humiliation !

3. Le 3ème cavalier : l’attitude défensive.
La personne se faisant agresser n’a plus le choix que de se protéger. Elle le fait donc en adoptant une attitude défensive. soi elle fini par lui parler dans son propre langage ( croyant que c’est la seul facon qu’il comprendra) Malheureusement, cela ne fait qu’alimenter la dispute. Cette attitude énerve encore plus l’agresseur.

L’attitude défensive se résume à reporter le problème sur l’autre : “le problème ce n’est pas moi, c’est toi…”

4. Le 4ème cavalier : la dérobade.
Évidemment, arrivé à ce stade, celui qui se fait agresser commence à en avoir un peu marre de se faire allumer! Il va naturellement choisir la fuite pour sauver sa peau. La dérobade peut se traduire de différente manière : fuite du regard, n’écoute plus, part de la pièce, se cache derrière une activité, et souvent pour la mere lorsque le dernier bébé est plus autonome elle peu trouver un amant ou bien s’organiser pour passer le moins de temps possible avec son mari…

Éviter le dialogue va entrainer petit à petit un désinvestissement du couple.
Ex : OK, je vois qu’on ne peut pas discuter avec toi, alors moi : je me casse! (il part allumer la TV…)

Indice 3 : La noyade
La personne qui s’est dérobée va alors être envahie par des sentiments négatifs. Elle va se sentir désemparée, triste et impuissante.

Indice 4 : Le langage corporel
Les comportements corporels permettent de détecter qu’une personne est arrivée au stade de la noyade : des gestes agressifs, un emballement du cœur, un souffle court, voire des hurlements. Le corps s’emballe car il ne peut plus répondre aux demandes de plus en plus fortes de l’autre.

On observe que les hommes sont plus sujet au stress. Dans 85% des couples, c’est l’homme qui se dérobe. Il a tendance à s’enfoncer dans la dépression. Il ressasse ses idées noires, son indignation ou son statut d’innocente victime.

Alors que la femme cherche à se calmer naturellement. Elle récupère plus vite que l’homme après une disputes. Son cœur reprend plus facilement un rythme normal.

Indice 5 : L’échec des tentatives de rapprochement
Un indice qui montre que la dispute va durer et pour longtemps, c’est le refus des tentatives de rapprochement.

Une tentative de rapprochement peut être : un sourire, une blague, … C’est un mot ou un geste pour dire à l’autre “Oui, on se dispute maintenant, mais on s’aime, hein?

Cependant, il faut pouvoir l’entendre et l’accepter. Quand nos émotions sont trop fortes, il n’est pas facile de comprendre quand l’autre fait une tentative de rapprochement. Si les quatre cavaliers sont bien installés dans le couple, on peut même voir ces tentatives et les refuser! Les efforts de l’un et de l’autre seront alors vains…

C’est à cette étape que Gottman peut prédire un divorce à 90%! Il a raison a 100% ! C’est malheureusement a ce moment ou il sera trop tard. Ce fameux moment ou trop souvent l’autre réalisera que tout les décisions prise égoïstement, méchamment, les critiques, les dénigrement auront mené au divorce assuré.

Indice 6 : Les mauvais souvenirs
En demandant à un couple de raconter son histoire, s’il ne se remémore que  les mauvais moments… il y a de forte chance que ce couple soit destiné à se séparer. Les couples heureux ne gardent que les bons souvenirs des évènements de leur vie à deux.


Voila j’espere que ce petit résumé vous donne envie de lire le livre.  Pour ma part , ce livre était le plus beau cadeau que je pouvais m’offrir pour bien comprendre la psychologie du couple et calculé mes chances de succès pour prendre des décisions bien éclairer.

Que la lumiere soi !, Union réussie

Les 4 cavaliers (2ieme indice d’un divorce) selon Gottman

Selon la loi #4, Se laisser influencer par son partenaire, il dit que  « Lorsqu’un homme accepte l’influence de sa femme, son attitude ouverte accentue également ce qu’il y a de positif dans leur relation, renforce leur amitié tout en gardant le bénéfice des trois premiers principes : enrichir sa carte de tendre, cultiver la tendresse et l’estime, prendre l’habitude de se tourner vers sa cherie.

Non seulement l’absence de fréquentes luttes de pouvoir rend la vie à deux plus agréable, mais elle signifie également que l’homme est prêt à apprendre de sa femme. Et il n’y a aucun doute que les femmes ont beaucoup à enseigner aux hommes. […] Tout homme qui ne serait pas encore convaincu de l’intérêt d’accepter l’influence de sa femme devrait en considérer les nombreux avantages.

Des études ont démontré que les couple où l’homme résiste au partage du pouvoir ont quatre fois plus de probabilité de rompre que ceux où l’homme accepte ce partage. Ce vrais specialiste des couples a régulièrement constaté que, plus l’homme partage le pouvoir, plus les quatre cavaliers se tiennent à distance.  »

Au début de ses recherches, John Gottman a essayé de prédire les divorces.
Il a donc observé 6 indices permettant de prédire un divorce :

Gottman a observé quatre comportements dans les couples qui commencent à se disputer.
Il les a nommé les quatre cavaliers.

 

Le premier cavalier : la critique. Un jugement négatif est porté directement sur la personne. Même si ce n’est pas l’objet de la dispute.

Ex : Karine : De toute façon, tu n’es qu’un bon à rien!

Bien que nous ayons toujours quelque chose a reprocher a la personne qui qui on vit, il y a un monde entre la critique et le grief. Un grief concerne une action spécifique du partenaire. Une critique est plus globale et porte sur le caractère ou la personnalité. La critique fait de la surenchère en y ajoutant le blâme et une démolition en règle le la personalité de l’autre. 

Voici comment saisir la différence entre la critique et le grief. Le Grief : Il n’y a plus d’essence dans le réservoir. Pourquoi tu n’a pas fait le plain comme tu l’a dit ? La critique: Pourquoi tu oublies toujours tout ? Cris de Tdah ! T’es jamais capable de faire quoi que ce soi. Si la critique sonne familliaire a votre oreille vous aussi c’est que l’intrus s’est installer chez vous. C’est ainsi le premier cavalier s’invite souvent chez les couples. Si les partenaires se critique souvent cela ne signie par pour autant qu’il vont divorcer. Le problème se pose lorsque la critique revient constamment, car elle prépare la voie au cavalier suivant qui es beaucoup plus meurtrier.


Le 2ème cavalier : le mépris.

À force de critiquer l’autre, on peut passer à la vitesse supérieure. Mépriser l’autre c’est le rabaisser encore plus, ne plus avoir d’estime pour lui. Cela peut aller jusqu’à l’humiliation! 

Ex : Paul : Tu y vas un peu fort là! Ok, je vais ranger la chambre

Karine : Laisse moi rire : tu ne sais même pas où sont rangés les balais! (ricanement)

Le plus redoutable de cavaliers. Inévitablement, le mépris conduit a une aggravation du conflit plutôt qu’a une réconciliation. Le mépris est alimente par une longue rumination des sentiment négatif a l égard du partenaire, qui prend leur source dans l’absence de résolution des conflits. Ici une thérapie de couple est inspensable. Mais si vous êtes malheureusement avec une personne incapable d’introspection et d’agir autrement que par ce comportement automatique … c’est sûrement voué a l’echec. 

 


Le 3ème cavalier : l’attitude défensive.

La personne se faisant agresser n’a plus le choix que de se protéger. Elle le fait donc en adoptant une attitude défensive.
Malheureusement, cela ne fait qu’alimenter la dispute. Cette attitude énerve encore plus l’agresseur.

L’attitude défensive se résume à reporter le problème sur l’autre : “le problème ce n’est pas moi, c’est toi…”

Ex : Paul : Mais pourquoi tu t’énerves? Tu n’as qu’a me dire où ils sont ces foutus balais!!!!

Karine : Tu sais pourquoi je m’énerve? C’est de ta faute! Tu es égoïste! Moi aussi j’ai envie de me reposer en rentrant du boulot!




Le 4ème cavalier : la dérobade.

Évidemment, arrivé à ce stade, celui qui se fait agresser commence à en avoir un peu marre de se faire allumer! Il va naturellement choisir la fuite pour sauver sa peau. La dérobade peut se traduire de différente manière : fuite du regard, n’écoute plus, part de la pièce, se cache derrière une foules activités…

Éviter le dialogue va entrainer petit à petit un désinvestissement du couple.

Ex : Paul : OK, je vois qu’on ne peut pas discuter avec toi, alors moi : je me casse! (il part allumer la TV…) 

Que la lumiere soi !, Union réussie

Exercice couple : Le jeux de l’île déserte

Votre yacht vient de faire naufrage dans les Caraïbes. Vous vous réveillez sur une île déserte des tropiques. Vous êtes les deux seuls survivants. L’un de vous est blessé. Vous ignorez totalement où vous êtes. Vous n’êtes pas certain que quelqu’un ait capté vos signaux de détresse. Un orage est sur le point d’éclater. Vous allez sans doute devoir survivre un certain temps sur cette île, et vous devez vous assurer que les secours vous trouveront. Parmi les objets sauvés du naufrage, vous ne pouvez transporter que 10 articles.

Votre mission
Étape 1 : faites chacun de votre côté une liste de ce que vous considérez comme les 10 objets les plus importants de l’inventaire ci-dessous, par ordre d’importance. il n’y a pas de « bonne » ou de « mauvaise » réponse.

Inventaire du navire:

Deux changes de vêtements
un récepteur radio AM/FM et ondes courtes
10 litres d’eau
des casseroles et des poêles
des allumettes
une pelle
un sac à dos
du papier hygiénique
deux tentes
deux sacs de couchage
un couteau
un petit radeau de survie, avec une voile
de l’écran solaire
un butagaz et une lanterne
Une longue corde
deux walkie-talkie émetteur-récepteur
des aliments lyophilisé pour sept jours
un change de vêtements
une bouteille de whisky
des fusée de détresse
un compas
une carte aérienne de la région
un fusil à six balle
50 préservatif
une trousse de premiers soins avec de la pénicilline
des bouteilles d’oxygène

Étape 2:
montrez votre liste à votre partenaire. Établissiez ensemble une liste consensuelle de 10 articles. Vous allez devoir discuter et travailler en équipe pour résoudre le problème ensemble. Tous deux devez exercer votre influence pour parvenir à la solution retenue. Lorsque vous avez terminé, il faudra évaluer la façon dont le jeu s’est déroulé. Vous devez tous les deux répondre aux questions ci-dessous.

Un avez-vous su efficacement influencer votre partenaire?
A) pas du tout
B)plus ou moins
C) j’ai été plutôt efficace
D) j’ai été très efficace

2- l’autre a-t-il su efficacement vous influencer ?
A) pas du tout
B) plus ou moins
C)l’autre a été plutôt efficace
D) l’autre a été très efficace

3- l’un des deux a-t-il tenté de dominer l’autre, ou y a-t-il eu compétition entre vous?
A) oui beaucoup
B) assez
C) un peu
D) pas du tout

4- avez-vous boudé, vous êtes-vous retirer du jeu?
A) oui, souvent
B) assez
C) un peu
D) pas du tout

5-votre partenaire a-t-il boudé, s’est-t-il retiré du jeu?
A) oui, souvent
B)assez
C) un peu
D) pas du tout

6- vous êtes-vous amusés?
A) pas du tout
B)un peu
C) assez
D) beaucoup

7- former-vous une bonne équipe?
A) pas du tout
B)un peu
C) assez
D) parfaitement

8- avez-vous ressenti de l’irritation ou de la colère?
A) énormément
B) passablement
C) un peu
D) pas du tout

9- l’autre a-t-il ressenti de l’irritation ou de la colère ?
A) énormément
B) passablement
C) un peu
D) pas du tout

10- avez-vous eu l’impression de participer à part égales?
A) pas du tout
B) plus ou moins
C) passablement
D) énormément

Résultat :
comptez 1 point pour chaque réponse en A, 2 points pour B, 3 pour C et 4 pour D. additionner vos deux scores.
Si votre total atteint 24 ou plus, vous parvenez sans aucun problème à accepter l’influence de l’autre et à travailler en équipe. S’il en est en dessous de 24, votre couple pleut amélioré dans ce domaine.

Si vous avez du mal à accepter l’influence de l’autre, l’essentiel est de reconnaître le problème et d’en discuter avec votre partenaire. Personne ne peut transformer de vieilles habitudes du jour au lendemain. Mais si vous êtes capable de prendre votre part de responsabilité dans les problèmes que provoque votre refus de partager le pouvoir, vous aurez déjà passé un cap déterminant

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Lois 4 Évaluer votre couple (test et résultat)

Ce test se rattache à la loi numéro 4 : Se laisser influencer par l’autre en tenant compte de son avis ou de ses sentiments, en reconnaissant ses propres torts et, en recherchant un terrain d’entente plutôt que de chercher à imposer sa façon de faire ou sa vision à l’autre.

Êtes-vous prêt à accepter l’influence de votre partenaire?

Répondez à chaque énoncé pas vrai ou faux

  • 1 – La vie de l’autre m’intéresse sincèrement. Vrai/Faux
  • 2- J’apprends souvent beaucoup de l’autre, même lorsque nous ne sommes pas d’accord. Vrai/Faux
  • 3- Je veux que l’autre sente que son opinion m’importe vraiment. Vrai/Faux
  • 4- De manière générale, je veux que l’autre sente qu’il (ou elle) a de l’influence sur moi. Vrai/Faux
  • 5- Je peux entendre ce que l’autre a à dire, mais seulement jusqu’à un certain point. Vrai/Faux
  • 6- Je vis avec quelqu’un de très sensé. Vrai/Faux
  • 7- J’essaie d’être respectueux de l’autre même lorsque nous ne sommes pas d’accord. Vrai/Faux
  • 8- Si je m’obstine à convaincre l’autre, je finis toujours par obtenir gain de cause. Vrai/Faux
  • 9- Je ne rejette pas l’avis de l’autre d’entrée de jeu. Vrai/Faux
  • 10- L’autre n’est pas assez rationnelle pour qu’on le prenne au sérieux lorsque nous discutons de nos problèmes. Vrai/Faux
  • 11- Je crois que dans une discussion, il faut que chacun fasse un effort de réciprocité. Vrai/Faux
  • 12- Je suis quelqu’un de très convaincant et c’est généralement moi qui ai le dernier mot dans nos discussions. Vrai/Faux
  • 13- J’ai l’impression de peser énormément sur le processus de décision dans notre couple. Vrai/Faux
  • 14- L’autre a souvent de bonnes idées. Vrai/Faux
  • 15- L’autre m’aide énormément à résoudre nos problèmes. Vrai/Faux
  • 16- J’essaie d’écouter respectueusement, même lorsque je ne suis pas d’accord.
  • 17- Mes solutions sont en général bien supérieures aux siennes.
  • 18- Je trouve généralement un point sur lequel je suis d’accord avec la position de l’autre, même lorsque nous sommes en désaccord. Vrai/Faux
  • 19- L’autre est souvent trop des émotifs. Vrai/Faux
  • 20- C’est moi qui dois prendre les décisions majeures dans le couple. Vrai/Faux

Résultat:

Compté un point pour chaque réponse vraie, sauf pour les questions 5, 8, 10, 12, 17, 19, 20.Soustrayez un point pour chaque réponse vrai aux questions 5, 8, 10, 12, 17, 19, 20.

6 points ou plus:

Dans ce domaine, votre couple est solide. Vous cédez volontiers du pouvoir à votre partenaire, ce qui est le signe d’une relation émotionnellement intelligente.

Moins de 6 points :

Votre couple peut mieux faire. Vous avez du mal à accepter l’influence de l’autre, ce qui peut redoutablement déstabiliser votre relation. Pour remédier à cette situation. Il faut d’abord comprendre ce que signifie au juste « accepter l’influence ». Je vous suggère vraiment de lire le livre.

Mais pour exemple :La plupart des femmes s’énervent lorsque leur mari laisse le siège de toilette relevée, même s’il ne faut qu’une seconde pour la rabattre. Pour elles ce siege de toilette relevée est symbole du mâle sur de son bon droit. Tout homme qui pense à rabattre la fameuse lunette gagnera des points à peu de frais… Accepter l’influence est une attitude, mais c’est aussi un savoir-faire que l’on peut peaufiner en prêtant attention à la façon dont on se conduit avec sa femme. Dans la vie de tous les jours, cela signifie qu’il faut appliquer les trois premiers principes : 1. Enrichir continuellement sa connaissance de la vie de l’autre et de ses états d’âme, en mettant à jour ses informations au fur et à mesure des événements, par l’observation et par la communication; 2. Cultiver la tendresse et l’estime réciproques en se centrant sur les qualités de l’autre et sur les bons souvenirs de la relation ou en s’alimentant de pensées positives sur l’autre;  3. Se développer un « compte d’épargne affectif » en se tournant vers son conjoint par des petits gestes quotidiens d’attention, de compréhension, de soutien et d’affection à son égard.

Selon la loi #4, Se laisser influencer par son partenaire, il dit que « Lorsqu’un homme accepte l’influence de sa femme, son attitude ouverte accentue également ce qu’il y a de positif dans leur relation, renforce leur amitié tout en gardant le bénéfice des trois premiers principes : enrichir sa carte de tendre, cultiver la tendresse et l’estime, prendre l’habitude de se tourner vers sa cherie.

Non seulement l’absence de fréquentes luttes de pouvoir rend la vie à deux plus agréable, mais elle signifie également que l’homme est prêt à apprendre de sa femme. Et il n’y a aucun doute que les femmes ont beaucoup à enseigner aux hommes. […] Tout homme qui ne serait pas encore convaincu de l’intérêt d’accepter l’influence de sa femme devrait en considérer les nombreux avantages. 

Des études ont démontré que les couple où l’homme résiste au partage du pouvoir ont quatre fois plus de probabilité de rompre que ceux où l’homme accepte ce partage. Ce vrais specialiste des couples a régulièrement constaté que, plus l’homme partage le pouvoir, plus les quatre cavaliers se tiennent à distance. » 

Lorsqu’un conflit survient, la clé réside dans le compromis.

Livres indispensables, Union réussie

Loi 3 – Exercice : votre compte d’épargne affectif

La première étape de ce rapprochement est de réaliser à quel point ces instants totalement banals sont cruciaux, non seulement à la stabilité du couple mais à son romantisme. Le simple fait de réaliser qu’il ne faut pas prendre pour acquis les petits gestes du quotidien peut transformer du tout au tout une relation. S’entraider au jour le jour a plus d’effet sur la force et l’intensité amoureuse d’une relation qu’une escapade de deux semaines au Bahamas…

Exercice

 

Veiller à ne pas en faire un concours ou un contrat donnant-donnant en comparant constamment qui fait quoi pour qui, ce qui serait contraire à l’esprit même de l’exercice. Le but est de se focaliser sur ce que vous pouvez faire pour améliorer votre vie de couple pas sur ce que l’autre fait ou ne fait pas. Autrement dit, il faut essayer de se tourner vers l’autre même lorsque vous avez l’impression qu’il est hostile ou agressif.

Pour que cet exercice fonctionne il importe d’être d’une honnêteté rigoureuse avec soi-même lorsqu’on néglige ou qu’on se détournent de l’autre.

Parmi tous les activités du quotidien, choisissez en 3 que vous aimeriez partager ou partager autrement.

  • Prendre un moment pour discuter de la façon dont se sont passées vos journées respectives.
  • Faire le marché.
  • Préparer les repas.
  •  Faire le ménage la lessive
  •  Sortir en amoureux pour déjeuner dîner ou prendre un verre
  • Choisir des vêtements ou des cadeaux pour vous vos enfants vos amis
  • Lire votre quotidien du matin ensemble
  • Vous aidez mutuellement à vous améliorer (apprendre les langues, perdre du poids, faire plus de sport, réorienté sa vie professionnelle…)
  • Recevoir des amis à dîner
  • Vous téléphoner au bureau
  • Passé une nuit dans un petit hôtel romantique
  • Prendre le petit-déjeuner ensemble tous les matins
  • Aller à l’église, à la synagogue ou à la mosquée
  • Radiner ou bricoler ensemble
  • Participer à la vie associative du quartier
  • Faire du sport ensemble
  • Partir en pique-nique ou faire une balade le dimanche
  • Passer plus de temps avec les enfants au quotidien
  • Emmener les enfants au zoo, au musée, au restaurant…
  • Assister aux réunions de parents d’élèves
  • Prendre des nouvelles des membres de la famille ou passer les voir plus souvent
  • Recevoir des amis pour le week-end
  • Voyager ensemble
  • Regarder des films est en vidéo
  • Commander une pizza ou de mes chinois pour le dîner
  • Sortir avec un couple d’amis
  • Assister à un événement sportif
  • Partager une activité de loisirs (balade en vélo, jogging, randonnée, camping, voile, natation…)
  • Bavardé bouquiner au coin du feu
  • Écouter de la musique
  • Aller danser ou assister à un concert
  • Organisé le goûter d’anniversaire de votre enfant
  • Emmenée votre enfant à ses cours de piano, de danse etc.
  • Assister aux fêtes de l’école
  • Faire les comptes du ménage
  • Rédiger sa correspondance
  • Emmener l’enfant chez le médecin ou le dentiste
  • Travailler à la maison côte à côte
  • Assister à une fête de quartier
  • Aller dans une soirée
  • Accompagnée l’autre au bureau
  • Célébrer les événements importants de la vie de votre enfant
  • Célébrer les moments importants de votre vie (une promotion, l’arrivée à la retraite…)
  • Jouer à des jeux sur l’ordinateur, surfer sur le internet
  • Emmenée votre enfant jouer chez ses camarades
  • Préparer ses vacances
  • Parler d’avenir ensemble, rêver
  • Promener le chien
  • Se faire la lecture à voix haute
  • Jouer aux échecs, aux dames, au cluedo…
  • S’inventer des sketches ou des saynètes à interpréter
  • Faire des courses à deux le samedi
  • Partager des hobbies comme la sculpture, la peinture, la musique
  • Bavarder en prenant un café ou un verre
  • Trouver le temps de discuter sans être interrompu, ou pour être écouté
  • Échanger des potins, parler de ses connaissances
  • Aider les autres
  • Chercher une nouvelle maison ou un nouvel appartement
  • Essayer de nouvelles voitures

 

Les couples heureux en ménage ont remarqué presque tous les gestes positifs de leurs partenaires, tels que les avait révélés les chercheurs.

Rappelez-vous que le but de cet exercice est de se flatter l’un l’autre en se disant  » Je t’aime tellement que je veux passer plus de temps avec toi.  » Formulez vos requêtes dans cet esprit Zen. Plutôt que d’émettre des critiques sur ce que votre partenaire n’a pas fait dans le passé, concentrez-vous sur ce que vous aimeriez vivre AUJOURD’HUI.

Regarder la liste de l’autre et engagez-vous à partager au moins une des activités sélectionnées.

Femme respecter, Livres indispensables, Que la lumiere soi !, Union réussie

Pourquoi les hommes préfèrent les chieuses (bitches) aux gentilles filles ?


Le guide a l’usage des femmes qui veulent séduire en se faisans respecter.

Why men love bitchs,  j’ai lue la tradution francaise : Pourquoi Les hommes adorent les chieuses. Livre vendu à des millions d’exemplaire traduit en plusireurs  langues dans beaucoup de pays .

En 2013 j’ai trouver ce trésor et j’ai même oubliger mes amie à lire ce livre guide a l’attention des femmes « trop gentille ».

Le terme chieuse « bitchs » ne dois pas être pris trop au sérieux Sherry Argov l’utilise de façon humoristique dans son livre. J’ai adorer ce livre qui ma tellement fais rire et fais constater que si les femme réfléchissais un peu plus et qu’elle étaient plus logique… elle seraient sans doute  plus heureuse et respecter par les hommes. Ce livre m’a confirmé qu’une femme devais etre forte, indépendante, avoir ses propres idées et ne pas ce laisser marcher sur les pieds, d’ailleurs ce livre confirme que les homme adore ca même préfère ca de loin a une fille trop gentil molasse qui ce laisse mener par le bout du nez….   Bien sur les gentille fille n’aime pas trop les bitch qui s’affirme et on tout ce qu’elle désire dans la vie.

Ca ma toujours attrister d’entendre des histoire de fille trop gentille qui son avec des homme qui ne l’est respecte pas, et l’incapacité des femmes d’être sur d’elle et ne plus ce laisser marcher sur les pieds. Tellement dommage tout ce temps gaspillé. J’ai dailleur acheter ce livre a toute mes copines et ou j’en ai presque toujours ue deux exemplaire au cas ou je voulais absolument qu’une nouvelle copine le lise …

Un homme qui ce confiait à Sherry à dit : << Je veux rencontrer une femme forte et indépendante, de manière à pouvoir lui confier mes problèmes pour qu’elle m’aide à y voir clair. Je veux pouvoir être sûr qu’elle réfléchira en toute indépendance, prendra de bonnes décisions et me fournira un point de vue différent. Je veux qu’elle me surprenne… au moins de temps en temps. Si elle possède ses propres idées et ses talents, et ne cherche pas à me lécher les bottes tout le temps, nous pourrons former une super équipe. Elle me rendra plus fort et m’aidera à fonder un plus grand empire ! >> Un extrait du livre ‘Pourquoi les hommes épousent les bitchs’ qui met parfaitement en évidence les attentes des hommes quant au profil de la femme qu’ils adoreraient épouser. Je vous parlerais de celui ci bientôt 😉

Sherry Argov déclare que << La perfection physique est l’un des plus grands mythes véhiculés par les médias >> Alors que les hommes passent leur temps à pointer du doigt certains types de femmes en les catégorisant de chiantes ou encore bitch… Au plus profond d’eux, même si la plupart ne l’avoueront pas, ils adooorent ce genre de femmes !

Alors voici les principes a retenir mais surtout je vous invite à lire le livre.

Principe d’attraction n°1 :
Suis-moi, je te fuis.

Principe d’attraction n°2:

Les femmes qui obtiennent ce qu’elles veulent d’un homme ne sont pas nécessairement exceptionnelles. Seulement, elles savent feindre l’indifférence.

Principe d’attraction n°3:

Une femme représente un défi intellectuel pour un homme dans la mesure où celui-ci n’a pas l’impression d’avoir une emprise totale sur elle.

Principe d’attraction n°4:

Si un homme ne vous appelle pas, c’est peut-être uniquement pour voir comment vous allez réagir.

Principe d’attraction n°5:

Si vous êtes dépendante, il ne s’intéresse plus à vous. Si vous lui échappez, vous représentez un défi à relever.

Principe d’attraction n°6:

Les hommes adopte l’attitude que vous avez envers vous-même.

Principe d’attraction n°7:

montrez-lui qu’il a gagné le Gros lot  il sera conquis.

Principe d’attraction n°8:

ce qui distingue le plus sûrement la bitch de la gentille fille, c’est la peur. la bitch montre aux hommes qu’elle n’a pas peur de vivre sans eux.

Principe d’attraction n°9:

Amenée à choisir entre sa dignité une relation, la bitch ne sacrifie jamais ça dignité.

Principe d’attraction n°10:

Une femme qui ne se donne pas facilement et ne semble ni docile ni soumise attise la convoitise.

Principe d’attraction n°11:

lorsqu’un homme est sur le point d’obtenir ce qu’il veut, il fait tout pour satisfaire son désir.

Principe d’attraction n°12:

Un homme sait quel genre de femme est susceptible de céder à une requête de dernière minute.

Principe d’attraction n°13:

Lorsque vous poser des conditions, vous montrer que vous avez des options. c’est ce qui fait de vous une femme fatales, et non Une chiffe molle.

Principe d’attraction n°14:

Si vous l’étouffez, il sera sur la défensive et cherchera unr échappatoire pour préserver sa liberté.

Principe d’attraction n°15:

Ne lui en demander pas trop, laisser lui la liberté de donner ce qu’il veut donner et vous saurez qui il est.

Principe d’attraction n°16:

La bitch donne à son partenaire suffisamment d’espace pour qu’il ne se sente pas pris au piège. ensuite c’est lui qui la prend au piège.

Principe d’attraction n°17:

si vous lui dites que vous n’êtes pas prêt pour une relation sérieuse, il fera tout pour vous faire changer d’avis.

Principe d’attraction n°18:

Donnez-lui l’impression d’avoir beaucoup d’espace pour qu’il baisse sa garde.

Principe d’attraction n°19:

Il essaie de savoir avant tout si vous serez émotionnellement dépendante de lui.

Principe d’attraction n°20:

Il doit avoir le sentiment que vous êtes avec lui parce que vous en avez envie et non parce que vous en avez besoin.

Principe d’attraction n°21:

Lorsqu’un homme ne couche pas immédiatement avec une femme, non seulement il a trouve plus belle, mais il prend le temps d’apprécier ce qu’elle est.

Principe d’attraction n°22:

Le sexe n’a rien avoir avec l’étincelle.

Principe d’attraction n°23:

Avant de coucher, les hommes sont azimutés et les femmes saines d’esprit. après, ce sont les femmes qui sont azimutées et les hommes qui sont sains d’esprit.

Principe d’attraction n°24:

un homme veut d’abord coucher. Avoir une petite amie est une idée à laquelle il pense ensuite. en refusant de lui donner immédiatement ce qu’il veut vous devenez sa petite amie sans qu’il s’en rendre compte.

Principe d’attraction n°25:

un homme sait d’instinct dans quel état d’esprit se trouve la femme qui va coucher avec lui. si elle ne pense que les satisfaire, il le sent.

Principe d’attraction n°26:

les mauvaises habitudes sont plus facile à prendre que les bonnes, parce que les bonnes exige un effort conscient.

l’attente favorise cet effort.

Principe d’attraction n°27:

Si vous attendez la dernière minute pour dire non, il vous prendra pour une allumeuse.

Principe d’attraction n°28:

Si vous n’êtes pas sûre de vous, ne faites pas semblant de l’être.

Principe d’attraction n°29:

C’est qui fait fantasmer un homme de qualité, ce sont les femmes qui aiment authentiquement  le sexe.

Principe d’attraction n°30:

lorsqu’une femme se met en concurrence avec l’autre elle se  rabaisse.

Principe d’attraction n°31:

Si c’est le bon, vous le saurez tout de suite.

Principe d’attraction n°32:

Laisser le croire qu’il commande, il fera tout ce que vous voudrez simplement pour être admiré.

Principe d’attraction n°33:

Si vous flatter gentiment son ego, il n’essaira pas d’obtenir du pouvoir de façon agressive.

Principe d’attraction n°34:

Si vous êtes douce et féminine vous réveillez son instinct de protection, si vous êtes agressive, vous réveillez son instinct de compétition.

Principe d’attraction n°35:

Il laisse une chiffe molle payer les restaurants dès les premiers rendez-vous, mais il n’y songerait même pas avec une femme fatale.

Principe d’attraction n°36:

En public, laissez-lui un pouvoir symbolique. le seul pouvoir qui compte est celui que vous avez en privé.

Principe d’attraction n°37:

Si vous lui donnez un sentiment de pouvoir, il voudra vous protéger et vous offrir le monde.

Principe d’attraction n°38:

Lorsqu’une femme montre qu’elle est capable de tout faire, elle se retrouve à tout faire.

Principe d’attraction n° 39:

Les hommes ne réagissent pas aux paroles mais à l’absence de contact.

Principe d’attraction n° 40:

En parlant trop de votre relation vous tuez l’inconnu et donc le mystère.

Principe d’attraction n° 41:

Les hommes aiment les femmes qui communiquent de façon concise, car c’est ainsi qu’ils communiquent entre eux.

Principe d’attraction n° 42:

s’il sait que vous êtes heureuse en toutes circonstances, il se sentira plus libre.

Principe d’attraction n° 43:

si vous cassez votre rythme, vous créez un vide. Et pour remplir ce vide, vous sollicitez votre partenaire et devenez dépendante de lui.

Principe d’attraction n° 44:

La plupart des femmes attendent d’un homme qu’il leur donne ce qu’elles se doivent à elle-même.

Principe d’attraction n°43:

S’il ne parvient pas à vous arracher à votre vie, c’est que celle-ci vous satisfait et que vous n’êtes pas dépendante de lui.

Principe d’attraction n° 46:

Dès lors que vous faites des efforts pour répondre à ses critères,  vous dénaturez la relation.

Principe d’attraction n° 47:

Si vous lui montrez que vous êtes prêt à tout lui donner, il vous mènera à la baguette.

Principe d’attraction n° 48:

ne vous enlisez pas dans des sables mouvants. si vous ne gardez pas le contrôle de vous-même, votre relation est voué à l’échec.

Principe d’attraction n° 49:

Si vous en faites trop, il aura l’impression de pouvoir avoir le beurre et l’argent du beurre. gardez vos distances et il sera charmant.

Principe d’attraction n° 50:

la gentille fille renonce trop à elle-même dès lors qu’elle donne plus d’importance au plaisir de son partenaire qu’à son propre plaisir.

Principe d’attraction n° 51:

Si vous avez l’impression d’en faire trop, c’est que votre relation n’est pas saine sinon tout serait beaucoup plus facile et moins contraignant.

Principe d’attraction n° 52:

Si vous le harcelez,  ils ne vous écoute pas. pour qu’il soit attentif,  communiquez par des actes.

Principe d’attraction n° 53:

Un homme qui ne fait pas attention à sa partenaire a tout de même besoin de savoir qu’elle est là.

Principe d’attraction n° 54:

Quand la routine s’installe, il finit par vous aimez comme sa mère. Autrement dit, vous risquez de faire partie du décor.

Principe d’attraction n° 55:

L’attention négative, c’est toujours de l’attention. votre partenaire en déduit que vous êtes à sa disposition.

Principe d’attraction n° 56:

Si vous le traiter avec désinvolture comme si c’était un ami, il viendra à vous de lui-même.  car il ne veut pas copiner:  il veut vous séduire.

Principe d’attraction n° 57:

un peu de distance mêlé à une bonne maîtrise de soi et il commencera à avoir peur de vous perdre.

Principe d’attraction n° 58:

Lorsqu’un homme considère que sa partenaire fait partie du décor, il s’intéresse encore à elle mais il ne se mettra jamais plus en quatre pour elle.

Principe d’attraction n° 59:

Quand vous le harcelez, c’est vous le problème et il le résout en faisant la sourde oreille.  si vous ne le harceler pas, il résout le problème.

Principe d’attraction n° 60:

Si vous lui retirez ses corvées pour les confier à un autre homme, il voudra les récupérer.

Principe d’attraction n° 61:

Pour lui, harcèlement est synonyme de faiblesse.

Principe d’attraction n° 62:

Une femme émotive n’est pas attirante aux yeux d’un homme.

Principe d’attraction n° 63:

Si la familiarité conduit au mépris, la distance renouvelle le respect.

Principe d’attraction n° 64:

Il oubliera pourquoi il vous aime si vous ne lui rappelez pas.

Principe d’attraction n° 65:

Beaucoup de femmes parlent par nervosité, ce qui donne aux hommes l’impression qu’elles ne sont pas sûre d’elle.

Principe d’attraction n° 66:

Parler d’émotion et une contrainte pour votre partenaire. Or, lorsqu’il est avec vous il a envie de se détendre.

Principe d’attraction n° 67:

En l’obligeant a parler d’émotions, vous lui donnez l’impression d’être dépendante. résultats : il vous respect moins et il est encore moins attentif à vos émotions.

Principe d’attraction n° 68:

Au début s’il vous appelle de temps à autre, sachez vous en contenter, car de toute façon, il ne pourra pas dissimuler ses sentiments bien longtemps.

Principe d’attraction n° 69:

Les hommes traitent les femmes comme ils se traitent entre eux.  ils se la jouent cool parce qu’ils ne veulent pas paraître faibles ou désespérés.

Principe d’attraction n° 70:

Les hommes considère la surprise, à l’intérieur ou à l’extérieur de la chambre comme un élément important, qui pimente la relation.

Principe d’attraction n° 71:

Ne faites pas toujours la même chose au lit, variez les plaisirs pour ne pas tomber dans la routine.

Principe d’attraction n° 72:

La plupart des hommes ne respectent  pas les femmes trop malléables.

Principe d’attraction n° 73:

N’ayez pas peur de vous défendre ni de dire ce que vous pensez. non seulement il respectera mais vous lui plairez encore plus.

Principe d’attraction n° 74:

Beaucoup d’hommes partent du principe que la bitch assure au lit et que la gentille fille est trop timide.

Principe d’attraction n° 75:

Quand un homme tombe amoureux, il se met spontanément en quatre pour faire des choses qu’il n’aurait faites pour personne d’autre.

Principe d’attraction n° 76:

Ils ne vous jugera jamais capable de vous assumez si vous ne commencez pas par vous assumer financièrement.

Principe d’attraction n° 77:

montrez-lui que vous n’accepterez pas d’être maltraitée et il vous respectera.

Principe d’attraction n° 78:

Pour gardez votre « carte grise », vous devez être capable de vous assumez,  avec ou sans lui.  Ne le laissez pas croire que vous êtes à sa merci.

Principe d’attraction n° 79:

Quand un homme considère une femme comme une petite fille ou une sœur dont il doit s’occuper, la passion s’efface.  comment pourrait-il faire l’amour à sa petite sœur?

Principe d’attraction n° 80:

la possibilité de choisir la façon dont vous voulez vivre et être traitée vous donnera beaucoup plus de pouvoir que n’importe quel privilège matériel.

Principe d’attraction n° 81:

Quand l’un des deux membres du couple a l’impression que l’autre n’apporte aucune contribution, il n’a plus de respect pour lui ou pour elle.

Principe d’attraction n° 82:

La dépendance financière ne vaut pas mieux que la dépendance émotionnelle. dans les deux cas, il peut avoir une emprise totale sur vous.

Principe d’attraction n° 83:

La beauté ne suffit pas a inspirer le respect. elle séduit, mais c’est l’indépendance qui maintient l’intérêt.

Principe d’attraction n° 84:

Quand un homme fait des comptes d’apothicaire pour que vous ne profitez pas de lui, c’est peut-être lui qui profite de vous.

Principe d’attraction n° 85:

On reconnaît un homme qui a de l’amour propre à sa volonté de s’assumer.

Principe d’attraction n° 86:

Plus vous êtes indépendante de lui, plus et s’intéresse à vous.

Principe d’attraction n° 87:

Plus vous faites preuve d’impatience, plus la carotte qu’on vous fait miroiter s’éloignes.

Principe d’attraction n° 88:

Si vous vous effacez pour casser la routine, il viendra vers vous. les hommes ne réagissent pas aux paroles mais à l’absence de contact.

Principe d’attraction n° 89:

Ne récompensez pas un mauvais comportement.

Principe d’attraction n° 90:

Les hommes ne respectent pas les femmes qui se mettent toujours en quatre pour leur plaire.

Principe d’attraction n° 91:

S’il ne vous donne pas d’heure, ce n’est pas un rendez-vous.

Principe d’attraction n° 92:

La meilleure façon de régler un problème consiste à ne pas lui dire que vous êtes en train de le régler. casser la routine, soyez moins disponible, mais le dit rien. c’est inutile.

Principe d’attraction n° 93:

le rire, c’est le début de la guérison.

Principe d’attraction n° 94:

Vous pouvez faire passer beaucoup plus de choses avec de l’humour qu’avec un visage fermé.

Principe d’attraction n° 95:

Un homme a le sentiment d’avoir conquis une femme à partir du moment où celle-ci lui mange dans la main.  et c’est là qu’il commence à s’ennuyer.

Principe d’attraction n° 96:

La légère tension créée par la bitch donne à son partenaire l’impression d’être en danger. Il n’est pas très sûr de lui parce qu’il n’a aucune emprise sur elle.

Principe d’attraction n° 97:

Une femme qui dit oui à tous donne impression qu’elle croit d’avantage à son partenaire qu’en elle. pour lui, c’est un signe de faiblesse et non de gentillesse.

Principe d’attraction n° 98:

Gardez votre indépendance d’esprit et ne laissez aucun homme vous limiter en tant que personne.

Principe d’attraction n° 99:

La bitch n’explique pas pourquoi elle veut être respectée. elle ne s’engage tout simplement pas avec quelqu’un qui ne la respectent pas.

Principe d’attraction n° 100:

la plus grande qualité d’une femme, c’est la dignité.

Livre indispensable pour les femmes

Livres indispensables, Que la lumiere soi !, Union réussie

Test 3 et résultat pour évaluer votre couple selon, John Gottman

Jonh Gottman présente certaines idées fausses sur la vie en couple, comme, par exemple, que les couples heureux n’ont pas de conflits. Il cherche à démolir de telles idées, son but étant donc d’inciter les couples à avoir des attentes plus réalistes

Voici la loi #3 des sept principes qui peuvent aider les couples à surmonter leurs difficultés et à renforcer leur relation.

Ce test se rattache à la loi numéro 3 : Se tourner l’un vers l’autre au lieu de se détourner l’un de l’autre.

Formez-vous un couple heureux?

 Les questions suivantes vous permettront d’évaluer l’intensité de votre relation amoureuse, aujourd’hui ou à l’avenir:

1- Nous aimons partager les petites activités quotidiennes comme plier le linge ou regarder la télé. Vrai/Faux

2- L’idée de passer mes temps libres avec l’autre me ravit. Vrai/Faux

3- À la fin de la journée l’autre est content de me voir. Vrai/Faux

4- L’autre s’intéresse en général à mes opinions. Vrai/Faux

5- J’aime vraiment nos discussions. Vrai/Faux

6- C’est mon meilleur ami. Vrai/Faux

7- Je crois que je suis son meilleur ami. Vrai/Faux

8- Nous adorons bavarder ensemble. Vrai/Faux

9-  Lorsque nous sortons tous les deux le temps passe toujours trop vite. Vrai/Faux

10- Nous nous amusons toujours beaucoup ensemble. Vrai/Faux

11- Nous avons toujours des tas de choses à nous raconter. Vrai/Faux

12- Au niveau spirituel nous sommes très compatibles. Vrai/Faux

13- Nous avons plus ou moins les mêmes valeurs fondamentales. Vrai/Faux

14- Nous apprécions les mêmes activités quand nous passons du temps ensemble. Vrai/Faux

15- Nous avons de nombreux centres d’intérêt en commun. Vrai/Faux

16- Nous partageons beaucoup de rêves et de but dans la vie. Vrai/Faux

17- Nous aimons souvent les mêmes choses. Vrai/Faux

18- Bien que nos centres d’intérêts diffèrent sensiblement, j’apprécie ceux de l’autre. Vrai/Faux

19- Quoi que nous fassions ensemble nous nous amusons bien. Vrai/Faux

20- Quand l’autre partenaire a passé une mauvaise journée, il me le dit. Vrai/Faux

Résultats: compter un point par réponse vrai.

10 points ou plus : Bravo. Dans ce domaine votre couple est solide. Parce que vous êtes souvent présent l’un pour l’autre dans les petits détails du quotidien, vous avez amassé des substantielles économies sur votre compte d’épargne affectif, Qui vous aidera à traverser les moments difficiles (et en préviendras quelques-uns). Ce sont ces petits moments auxquelles on ne songe jamais, faire des courses au supermarché, plier la Lessive, passer un petit coup de fil du bureau dans la journée, qui forment le cœur même de la vie de couple. Si votre compte d’épargne est créditeur, votre relation amoureuse sera durable et vous permettra de traverser sans trop de heurts les mauvaises passes et les changements de vie.

Moins de 10 points: Votre couple pourrait faire mieux. En apprenant à vous tourner plus souvent à l’un vers l’autre dans la vie quotidienne, votre relation deviendra non seulement plus stable, mais plus romantique. Chaque fois que vous faites l’effort d’écouter ce que votre partenaire vous dit et d’y réagir, ou encore de l’aider, votre couple ne s’en portera que mieux.